Апетитът е основният враг на диетата и стъпките, чрез които да изваем красивото си тяло. Съществуват обаче няколко здравословни начина, чрез които да се противопоставим на апетита си. На първо място свикнете да ядете храни с нисък гликемичен индекс, които…
Лятната диета е един чудесен начин да влезте във форма за плажа, без да се налага да гладувате. Чрез лятната диета ще свалите от 3 до 5 килограма за 7 дни. По време на диетата се пие зелен чай без…
Лятото вече е в разгара си, а вие все още не се чувствате удовлетворени от начина по който изглеждате, значи е време да вземете мерки. Ние ще ви предложим да влезете във форма с един любим, полезен и сезонен плод…
Ако искате да влезете във форма независимо от диетата си, непременно включете в нея вишни. Вишните са за предпочитане,ако искате да се подложите на диета в сравнение с черешите, защото те съдържат много по- малко захари. Вишните подобряват работата на…
Медът е изключително полезен, тъй като е богат на ниацин, рибофлавин, калций, желязо, магнезий, цинк, фосфор и редица антиоксиданти, чрез които засилва имунната система. Медът освен всичко друго е и чудесно средство за прочистване на организма от вредните шлаки и…
Когато става въпрос за вталяване с канела има много популярни рецепти, но диетолозите се обединяват около няколко прости правила, които трябва да спазвате, за да постигнете желаните резултати. Основното от тези правила е да пиете точно по 1 чаша чай от…
В съвременния свят за хората освен правилния начин на хранене също толкова важен е и спортът. При забързания ни начин на живот и стресът,който ни съпътства навсякъде не е достатъчно да хапнем едно блокче шоколад, за да си върнем душевния…
Млякото е една от най-ценните храни за бодибилдърите. Консумацията на прясно мляко след усилена тренировка в залата е почти задължително, защото е изключително полезна. Млякото има пряка връзка с натрупването на повече мускулна маса и намаляването на повече мазнини в…
В случай, че вие сте от хората, които съзнават, че имат нужда да се отърват от няколко килограма, но не могат да се лишат от сладкото, пържените картофи и кроасаните, то хранителния режим с мини порции е създаден за вас.…
Стриите са белези по кожата, които се получават в резултат на внезапно наддаване на тегло. Обикновено стрии се получават в коремната област, по бедрата, дупето, гърдите и горната част на ръцете. всички знаем, че тяхното пълно заличаване освен чрез хирургическа…
