Сутрешната закуска е първото хранене за деня, след като сме прекарали няколко часа без да ядем, докато спим. Когато спим, нивата на кръвната захар се понижават и затова е препоръчително да ги възстановим с подходящите […]
Как да избегнем задържането на течности Овесени трици на закуска. Не само ни засищат за няколко часа напред, но също така са богати на витамини, минерали, протеини и фибри. Помагат за контрола на холестерола, нормализират […]
Кайли Дженър разкри най- новото си меню за вечеря. Рецептата е лесна за приготвяне и се състои само от четири продукта, които са богати на полезни вещества и засищат, така че да не чувствате глад […]
Последното ни хранене за деня е изключително важно за здравето и фигурата ни. За много хора вечерята е моментът, в който могат да се отпуснат след дългия работен ден и да си наваксат с храненето. […]
Със сигурност ви се е случвало, когато огладнеете, да посегнете към най- вредната храна – тестени и захарни изделия. Те бързо ще утолят глада ви, но няма да е за дълго. Този тип храни не […]
Популярните испански лекарки Мар Мира и София дел Куето са разработили диета за плосък корем, като в същото време пречистваме черния дроб и бъбреците от излишните мазнини. Режимът е с продължителност 6 дни и се […]
Вместо да се спускате към всяка диета за отслабване, която стане модерна, най- сигурният начин е да следвате традиционните съвети на лекарите. Според британската Национална здравна служба, здравословната диета не изисква да пиете огромни количества […]
В автобиографичната си книга топ моделът Жизел Бюндхен разкрива една от тайните на перфектната си фигура. Много лесен за прилагане метод, който доказано помага за сваляне на излишното тегло и поддържането му. Състои се в […]
49- годишната Дженифър Лопес продължава да шашка феновете по целия свят със стегната си фигура. За да се подготви за лятото, певицата се подложи на 10- дневна диета, която изключва захарта и въглехидратите. Това е […]
Този диетичен режим е разработен от известна испанска диетоложка. Чрез него можете да свалите 8 кг за един месец, без да се подлагате на мъчителен глад. Съдържа всички хранителни групи: протеини, въглехидрати и липиди. Храната […]