За да бъдем във форма през цялото лято, трябва да следим какво ядем. Сезонът е богат откъм плодове и зеленчуци, така че можем да се възползваме от това предимство. Най- важното е да бъдат с […]
Тази петдневна диета с диня и кисело мляко помага за бързото сваляне на 4-5 килограма. Менюто е изключително освежаващо в летните жеги, но в същото време засища, така че няма да изпитвате глад. Не забравяйте […]
Тази 5- дневна диета с кисело мляко и плодове е подходяща да всички, които искат бързо да свалят до 3 кг. Менюто е идеално за летния сезон, а освен това гарантира, че няма да изпитвате […]
Най- бързият начин да отслабнете ударно преди лятната отпуска е диетата с таратор. Режимът е много строг, но пък позволява за 10 дни да се свалят 10 килограма. В същото време, тараторът ни помага да […]
Сезонът на черешите ни предоставя чудесна възможност да направим няколко дневна диета, която освен че ще прочисти организма, ще ни помогне да отслабнем с няколко килограма. Диетата е за три дни и позволява да се […]
1. Включете повече протеин в менюто си. Това е дългосрочна стратегия за отслабване не само на корема, но и за цялостно редуциране на теглото. Протеинът, освен това, поддържа нашите мускули. Намалява чувството на глад за […]
Тези диета е с продължителност 1 седмица и позволява да се свалят 3-4 килограма. Менютата са базирани на хранителния режим „Скардейл“. Не забравяйте да пиете по 2 литра вода на ден. Препоръчително е в шест […]
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати означава, че се увеличава консумацията на протеини и мазнини. Но въглехидратите не се изключват напълно – просто са в занижени количества. Представяме ви вариант на диетата, който е с […]
Свалянето на 5 кг може да се окаже по- трудно, отколкото си мислим. Колкото повече се приближаваме към идеалното тегло, толкова по- трудно се свалят килограми. Въпреки това, не бива да се отказваме. Колкото и […]
Ако ви се налага да свалите бързо 2-3 килограма, или просто да разтоварите тялото си, най- добрият вариант е да изберете бърза диета. Обикновено този тип диети продължават по няколко дни, като приемът на калории […]