5 диетични съвета за бърз метаболизъм
Метаболизмът зависи от много фактори и има доста начини да го стимулираме да работи по- бързо. Това е особено важно, когато искаме да отслабнем, за да можем по- бързо да топим излишните мазнини. Ето кои […]
Година: 2018
5 топ съвета за перфектна фигура през лятото
За да сте в топ форма за лятото, когато тялото е изложено максимално на показ, трябва да започнете да се подготвяте отсега, съветват специалистите. За да избегнете изтощителни диети и тренировки в дните преди да […]
Кои храни трябва да включим в диетата за отслабване – Виж Тук:
Ако искате да отслабнете без да се подлагате на екстремни режими, ви предлагаме балансиране диета. Чрез нея можете да сваляте по половин килограм на седмица – без глад и без убийствени тренировки във фитнеса. Като […]
Ето как сами да си изготвим меню за отслабване:
Може да се отслабне и без изтощителни диети и убийствени тренировки. Важното е да спозваме определена схема на броя хранения и на храната, която консумираме. По този начин ще сме сигурни, че сме приели необходимото […]
Как да намалим мазнините, за да отслабнем – Виж Тук:
Прекомерната консумация на мазнини е сред основните причини за напълняване, сърдечно- съдови заболявания и метаболитни нарушения. Има полезни видове мазнини, които са необходими на тялото ни за правилното му функциониране. Но повечето хора, реално, приемат […]
Специалисти разкриват истината за 6- те най- често задавани въпроси за отслабването! Виж Тук:
Кои са най- популярните митове за диетите и отслабването? В изобилието от информация, човек трудно може да се ориентира кое е вярно и кое – не. Затова, ви предлагаме мнението на водещи европейски лекари, диетолози […]
6 супер плода за отслабване
Навлизаме в сезона на плодовете, което ни дава чудесна възможност да свалим излишните килограми, качени през зимата. Плодовете съдържат много фибри, които подобряват и удължават чувството на ситост. Освен това са богати на витамини и […]
Ето кой е идеалният режим на хранене по часове, за да сме слаби!
Часовете, в които приемаме всяко от ежедневните хранения, са от изключително значение за метаболизма. Тези правила могат да ни бъдат много полезни, както за да поддържаме физическата си форма, така и при процеса на отслабване. […]
Мощна рецепта за отслабване с куркума! Ето как се приготвя:
Има голямо разнообразие от натурални продукти, които могат да активират метаболизма, за да се изгорят повече калории и така да се отслабва по- лесно. Сред най- известните и мощни природни средства за сваляне на килограми […]
Две храни, без които не минава нито една диета за отслабване! Виж Тук:
За да отслабнем трайно, но без да навредим на здравето си, диетата ни трябва да е балансирана и здравословна. За да бъде такава, обикновено трябва да съдържа определени храни, чийто свойства са ценни за здравето […]