Здравословното хранене е най- добрият начин да се погрижим за теглото и здравето си. Начинът на хранене в северните държави е световнопризнат като един от най- полезните за организма. Научно проучване показало, че ако в […]
По- добре от това да отслабваме е да поддържаме балансирано хранене, така че изобщо да не напълняваме. За целта, най- важното е контролираме това, което ядем, и да се придържаме към основните 10 правила, които […]
Може ли една лъжичка за кафе да се превърне в най- верният ни съюзник в отслабването? Матилде Броберг, млада жена от Дания, разкрива невероятната история за това как е свалила близо 60 кг, само благодарение […]
През есента трябва да се храним по- пълноценно и здравословно. Това няма да попречи по никакъв начин на желанието за сваляне на излишни килограми. Трябва само да се придържаме към някои здравословни навици и принципи […]
Хората, които се борят срещу наднорменото тегло и затлъстяването, обикновено се сблъскват с много трудности, когато решат да спазват диета. Необходимостта от промяна в ежедневните навици, особено свързаните с храненето, причинява стрес, с който не […]
Искате да намалите калориите, които приемате през деня, но не искате да припадате от глад? Ето как можете да замествате определени храни с други, с по- малко калории, така че да не се налага да […]
Протеинова диета: седмичен план Понеделник. Закуска – кафе със стевия. Домашен натурален сок. Печена филия. Два резена пуешко филе. Преди обед – две порции плод. Обяд – няколко кюфтенца с доматен сок и малка порция […]
Заседналият начин на живот е реалност за все повече хора. Всеки си намира оправдание за липсата на движение в ежедневието си – няма време, работи, и пр. Когато тялото не се движи през по- голямата […]
Ако търсите диетични варианти за междинни закуски, които да са подходящи за диета за отслабване, или просто да не вредят на фигурата, сте попаднали на правилното място. Междинните закуски се правят максимум два пъти дневно […]
Добрата сутрешна закуска е фундаментална за отслабването и поддържането на фигурата. Ако сте от хората, които разчитат на баничка с боза, ще ви покажем какво трябва да промените в сутрешния си режим, за да се […]