Когато си търсим упражнения за домашната тренировка, в интернет има такова изобилие, че трудно може да се избере най- подходящото. Два от топ моделите на Виктория Сикретс – Жозефин Скривер и Джазмин Туукс, показват кои […]
Ядките са задължителни за всеки режим на хранене заради невероятните си хранителни свойства. Освен това, лесно се комбинират с останалите храни. Ако ви притеснява, че можете да напълнеете от тях – страховете ви са неоснователни. […]
Това 14- дневно предизвикателство е много популярно в социалните мрежи. Помага да свалим до 9 килограма и в същото време пречиства тялото от токсини. Ден 1: Разтваряме сок от 1 лимон в 1 чаша вода. […]
Ако усилията ви да отслабнете удрят на камък, разгледайте следните съвети и проверете дали не бъркате някъде. 1. Избягвайте претоварването с упражнения и изберете най- подходящата тренировка за вас Ако се прекалява в правенето на […]
Семената от чия са известни като супер храна и са идеалната добавка за всяка диета за отслабване. Богати са на витамини, минерали, фибри, протеини и антиоксиданти. Затова, водата от чия е чудесен начин да започнем […]
Имаме на разположение голямо разнообразие от природни средства за отслабване. Нека разгледаме едно от тях. Лесно се приготвя у дома и е много полезно! Необходими са само четири съставки: мента, джинджифил, краставица и лимон. Защо […]
Има 7 хормона в тялото, които се свързват с напълняването. Ако разберем начина им на работа, тогава ще можем да контролираме и теглото си. Ето кои са 5- те стъпки, към които да се придържаме: […]
Ако имате нужда бързо да свалите няколко килограма, но нямате много време, ви предлагаме да изпробвате диетата с краставици. За да изготвите ежедневното си меню, трябва да се придържате към следните храни и съответният им […]
Когато Хитоши Уатанабе публикува за първи път тази диета в книгата си, се превръща в световна сензация. И има защо! С малко усилие и без да променя начина си на хранене, можем да свалим до […]
Известната испанска фитнес инструкторка и влогърка Пати Джордан разкрива тайните на отслабването – оборва популярни митове и хвърля нова светлина върху ключовите моменти. Настъпва есента. Какво трябва да направим, за да сме във форма през […]