Какво означава думата „калория“? Това е мерна единица за енергията, която получаваме от храната. Калориите се натрупват под формата на мазнини, ако не успеем да ги изразходим. Има различни видове калории, в зависимост от хранителните […]
Ако искаме да се справим с излишните килограми, трябва да се научим да комбинираме хранителните продукти по интелигентен начин. Нека разгледаме няколко полезни да всяка диета за отслабване комбинации: Овесени ядки и боровинки Това е […]
Докато спим, тялото ни се възстановява по невероятен начин, като по този начин подпомага индиректно, но ефективно, процеса на отслабване. Когато спим необходимото количество часове, тялото ускорява метаболизма. Добрата почивка поддържа в норма нивата на […]
Метаболизмът е важен за здравето, както и за теглото. Можем да го поддържаме в добро състояние чрез повече движение и пиене на достатъчно количество вода. Храната също е много важна за правилното му функциониране. Ето […]
За секунди можем да загубим контрол и да нарушим диетата си. Не е проблем, ако се е случило веднъж. Но ако се превръща в проблем, заради който не успяваме да завършим диетата за отслабване, или […]
Джинджифилът и лимонът са сред най- популярните средства за отслабване. Допълват се идеално като вкус и свойства, така че можем да ги комбинираме по различни начини, за да ги използваме в топенето на излишните мазнини. […]
Метаболизмът се определя до голяма степен от наследствеността. Но има много начини, чрез които да превъзмогнем и неутрализираме тази зависимост. Нека разгледаме кои са: 1. Подходяща сутрешна закуска Ако рано сутрин хапнем нещо, богато на […]
Отслабването е проблем, който притеснява много хора. Много често дори се налага не по естетически причини, а по здравословни. За да го постигнем трябва да комбинираме и хранене, и физическа активност, както и да преборим […]
Невероятно вкусна, здравословна и диетична комбинация от пресни малини, боровинки, банан и семена от чия. Рецептата е изключително подходяща за лятото, особено ако искаме да сваляме килограми. Семената от чия са богати на аминокиселини, които […]
Метаболизмът зависи от много фактори, но един от основните е начинът на хранене. Храната трябва да осигурява на тялото необходимите хранителни вещества. Те са много важни за процеса на отслабване, като могат значително да го […]