Упражнението планк е едно от най- предпочитаните от холивудските звезди, сред които и топ моделът Джиджи Хадид. Това упражнение е достатъчно, за да стегне цялото тяло, в това число и корема. Много по- ефективно е […]
Ако сте от хората, които ядат малко и напълняват, това може да означава, че имате бавен метаболизъм. Ако не обичате да спортуване и да се движите, тогава се нуждаете от подходящите средства, за да изгаряте […]
Свалянето на излишните килограми може да е много трудно. Хората често се подлагат на глад, за да успеят да свалят теглото, но това може да е опасно за здравето. За да улесним процеса, можем да […]
Когато отслабваме, има голямо значение дали свалените килограми се дължат на загуба на мазнини или на вода. Когато свалените килограми се дължат на загуба на вода, те много бързо могат да се върнат обратно. Когато […]
Инсулинът и глюкагонът са хормоните, отговорни за регулирането на нивата на кръвната захар. Първият я сваля, а вторият – я повишава. Балансът между тези хормони е много важен, за да се поддържа здравословни нива на […]
Моделите Жозефин Скривер и Джазмин Туукс показват приятна лятна тренировка, подходяща и за правене на открито. Може да се изпълнява навсякъде и по всяко време. 7- те упражнения, които показват двете красавици от „Виктория Сикретс“, […]
1. Храним се сами Учените разкриват, че храненията заедно със семейството или с приятели, ни помагат да избягваме излишните килограми. Когато хората се събират заедно, се хранят по- здравословно. Това важи най- вече за децата. […]
За да стопим успешно мазнините, трябва да избягваме някои грешки, които могат значително да усложнят задачата ни. Понякога, нито диетите, нито упражненията помагат за справяне с проблема. Ако случаят е такъв, трябва да се нанесат […]
Джинджифилът е сред най- мощните натурални средства за отслабване. Ускорява метаболизма като предизвиква термогенен ефект. По този начин спомага за топенето на телесните мазнини. Ако го използваме правилно, можем да постигнем невероятни резултати – минус […]
Процесът на отслабване се случва различно при всеки човек. Правилното хранене обаче, може да активира хормоните, които топят мазнините. Хормоналният дисбаланс е сред основните причини за напълняване или отслабване. Почти всяка диета за отслабване ще […]