Личният треньор на някои от най- известните ангели на „Виктория Сикретс“, като Ирина Шейк и Кандис Суонепол, разби някои от митовете, свързани с диетите на моделите. Всички искаме да свалим излишните килограми за възможно най- […]
Диетата с яйца е сред най- успешните методи за отслабване. Те са богати на протеини, особено белтъка, така че помагат за бързото топене на излишните килограми. Внимание: Забранена е при проблеми с бъбреците. А също […]
Австралийската фитнес инструкторка Кайла Итсинес има повече от 7 млн. последователи в инстаграм. Тя се прочу с програмата си BBG (Наръчник за бикини тяло), която предизвика истерия в социалните мрежи. Методът й представлява 28- минутна […]
Обикновено всеки си мисли, че щом консумира диетични (light) продукти, отслабването му е в кърпа вързано. Това обаче е много далече от истината. Изследване на канадски лекари доказва, че продуктите, които съдържат изкуствения подсладител аспартам, […]
Пропускането на вечерята няма да ни помогне да отслабнем. Важно е да съблюдаваме няколко важни неща, свързани с последното хранене за деня, за да бъде наистина здравословно и полезно, особено ако искаме да сваляме килограми. […]
За много жени целулитът и стриите са сериозен естетически проблем, за който не обичат да говорят. Но полагат ежедневни усилия, за да се справят с него. Изисква се много постоянство и дисциплина, за да се […]
Диетата с диня е доста строга, тъй като ежедневното меню се равнява на около по 1200 калории. Но пък резултатите си заслужават. Продължава между 3 и 5 дни, като за този период можем да свалим […]
Тези диета е много строга. Изисква дисциплина. Но накрая резултатите си заслужават. Продължава 3 дни. Чрез нея може да свалите до 5 кг. Ден 1 Закуска: половин грейпфрут, печена филийка с мед, кафе или китайски […]
Когато сме изразходили резервите си от глюкоза по време на тренировка, трябва да ги възстановим възможно най- бързо, за да поддържаме метаболизма си активен. За да не отидат нахалос усилията, които сме положили в залата, […]
Неправилното хранене е сред основните причини за проблемите с килограмите. Съвременният начин на живот, за съжаление, ни подтиква към повечето от тях, без дори да се замислим. А след това, идва неприятната изненада, когато се […]