Съществуват много митове около правилното хранене, но най- вече около ролята на въглехидрати. Доста от нещата, с които сме свикнали да ги свързват, реално не са съвсем точни. Нека разгледаме по- подробно: През последните години […]
Жените, които спират цигарите, качват средно 3,8 кг, показва статистиката. Когато спираме да пушим, метаболизмът се забавя, апетитът се събужда, а вие ставате все по- изнервени. Но пък си струва да спрем цигарите – те […]
След период, в който сме прекалили с яденето, изведнъж осъзнаваме, че бързо трябва да свалим каченото тегло. А най- добрият начин да се отървем от излишните килограми, качени по време на почивка или на празници, […]
Тези 3- дневна диета е много строга, но резултатите са впечатляващи. Можете да сваляте по 1 кг на ден. Ако трябва много бързо да свалите няколко килограма заради някакъв повод, тази диета е много подходяща. […]
Ако искате да пречистите тялото си от токсините, а в същото време да топите мазнини и да свалите няколко килограма, ви предлагаме тази 5- дневна диета с ябълки. Първи ден: ядете само ябълки. Можете да […]
Тази диета е предназначена за хора, които искат бързо да отслабнат, като стопят натрупаните мазнини в проблемните зони като корем, ханш, бедра и пр. Ключът на тази диета не е в броенето на калориите, а […]
Ако искате да отслабнете и да се разтоварите слез празниците, ви предлагаме план в 3 фази. Ето кои са правилата, които важат и за трите фази: Трябва да се храним по пет пъти на ден, […]
Киселото мляко е сред най- полезните хранителни продукти и затова много често присъства в диетите за отслабване. Съдържа витамини А, В12, фолиева киселина. Също така фосфор, калий, магнезий, цинк и йод. Ден 1 Закуска: Вариант […]
Ако искате да пречистите тялото си след празниците, а и да свалите няколкото излишни килограма, детокс диетата е много добър вариант. Тя ни помага да изхвърлим вредните токсини от тялото, тъй като съдържа основно храни, […]
Ако покрай изминалите празници сте прекалили с храната и сте качили някой и друг килограм, е време да вземете мерки. За да се разтоварите, а и за да свалите няколкото килограма в повече, ви предлагаме […]