Защо канелата помага за отслабването? Богата е на магнезий, желязо, калций и фибра. Чудесна добавка към всеки десерт, заради сладкия си вкус. Когато искаме да отслабнем, е много важно да поддържаме нивата на кръвната захар […]
Ефективна диета за отслабване ли е „Зоната“? Това е лесен хранителен план, разработен от д-р Бари Сиърс, който определя приема на храна въз основа на нашите нужди. Тази диета е подходяща за всеки, лесна е […]
Зелените шейкове винаги са отлична алтернатива, за да успокоим усещането за глад, докато сме на режим за отслабване. В този случай комбинираме съставки, които действат пречистващо и диуретично. По този начин стимулираме разхода на калории. […]
Природните средства за отслабване са много подходяща добавка към диетата. Понякога не е достатъчно само да се ограничаваме с храната, за да свалим излишните килограми. Имаме нужда от средство, което да ускори метаболизма. Рецептата от […]
Оризът съдържа малко калории, особено в сравнение с други видове сложни въглехидрати, като картофите, например. Свареният ориз съдържа 62 калории в 100 грама, а варените картофи – 140 калории в 100 грама. Оттук можем да […]
Лимонът е известен като едно от най- подходящите природни средства за топене на мазнини и отслабване. Този цитрусов плод може да се използва като съставка в различни рецепти, които улесняват процеса на сваляне на излишните […]
Пречистващите супи, известни още като детокс супи, са много модерни. Нека разгледаме защо са толкова популярни. Всички минаваме през дни, в които прекаляваме с храната – например по празници. Но също така, когато сме изложени […]
Да отслабнем бързо и здравословно е по- лесно, отколкото си мислим. Не са необходими специални медикаменти, нито интензивни тренировки във фитнеса, нито дори големи ограничения в храненето. Отслабването се състои преди всичко в промяна на […]
Трупането на мазнини по корема е един от най- сериозните проблеми за повечето хора – и мъже, и жени. С течение на годините състоянието се влошава и е един от индикаторите, че метаболизмът не работи […]
За да избегнем преяждането, да се контролираме, без да гладуваме и да се наслаждаваме на храната, трябва само да следваме няколко лесни съвета. Ето 9 съвета как да контролираме количеството на приетата от нас храна, […]