Слаба фигура не се постига от днес за утре, така че трябва да сме сигурни, че взимаме най- правилните решения. Ето 7 много чести грешки, които провалят опитите ни за отслабване: 1 Избирате много строги […]
Ако искате да се вталите скоростно точно преди празниците, включете незабавно следните храни в ежедневното си хранене: Нискомаслено кисело мляко: Много по- лесно се храносмила от прясното мляко. Киселото мляко е много полезно чревната флора. […]
1. Канела. Един от на- използваните храни за отслабване. Можете да пиете всеки ден чай от канела, за да подобрите метаболизма и смилането на мазнините. Може да се комбинира с дафинов лист. 2. Зелен чай. […]
Нисковъглехидратна диета не означава диета без въглехидрати, която изисква пълно елиминиране на въглехидратите от менюто. Разликата е голяма. Общото между двете диети е, че са бързи. По- здравословната обаче е нисковаглехидратната, защото не ги изключва […]
Отслабването не трябва да е процес, който да чувствате като саможертва, не трябва да ви натъжава или депресира. Не трябва да преставаме да се наслаждаваме на храната, да броим калории или да гладуваме. Трябва да […]