Месец: декември 2016

Поддържането на диета за отслабване във времето е много трудна задача. Често започваме диета, като очакваме бързо да видим резултатите от нея. Но ако това не се случи, се обезкуражаваме и се отказваме от диетата. […]

Ако ви мързи да правите упражнения, за да имате стегнато дупе, опитайте да спазвате следните инструкции: 1. Не пийте алкохол и не яжте сладко Може да ги консумирате от време на време, но много умерено […]

Диетата с кленов сироп е бърз и ефективен начин за пречистване на тялото и отслабване. Препоръчителният дневен прием за жени е 2000 калории, а за мъже 2600. Но диетата с кленов сироп съдържа много по- […]

Някои от храните за отслабване са и много здравословни. Осигуряват ни есенциални хранителни вещества, а в същото време ни помагат да топим излишните килограми. Сред тях са яйцата и ябълките. Нека разгледаме защо са толкова […]

Наближават Коледните празници, а с тях и обилните семейни обеди, фирмени банкети и вечери с приятели. Храната се превръща в център на социалния ни живот и изглежда, че няма как да се спасим от тъпченето […]

Закуската и вечерята са ключови моменти за храненето ни. Ако ги пропуснем или ако включим неподходящи храни, ще се отрази на тялото и теглото ни. Най- добрата диета е тази, която поддържа метаболизма ни постоянно […]

Коледните празници са най- голямото изпитание през диетата и теглото ни през годината. Изкушенията са много, а атмосферата и настроението подтикват да им се отдадем. Изобилие от ястия, сладкиши, алкохол – има ли изобщо начин […]

Представяме ви някои от най- лесните съвети, които помагат за отслабване, при това без да спазваме специална диета. Най- често нямаме желание да спазваме строга диета, а само да спазваме определени принципи на хранене. Строгите […]

Предлагаме ви 5 лесни и ефективни съвета, които ще помогнат за ускоряването на бавния метаболизъм: 1. Яжте по- често през деня, но в по- малки количества. Хранете се по 5 пъти на ден, но в […]

Въглехидратите и полезните мазнини са задължителни, за да засилим действието на диетата за отслабване. Ето кои храни задължително трябва да присъстват в режима ми, за да можем да сваляме спешно излишните килограми. 1. Пълнозърнести храни […]