По празниците в края на годината правим равносметка на това, което сме постигнали в изминаващата и това, което искаме да направим през предстоящата. Една от най- често поставяните цели от хората по света за следващата […]
Има изобилие от диети, които обещават да свалим много килограми за кратко време. Това, разбира се, е възможно, но може да бъде доста опасно за здравето. Диетата трябва да е балансирана и да се комбинира […]
Ако искате да отслабнете с 10 килограма, ви предлагаме следната 6- седмична диета. Режимът е здравословен, а след като свалите желаното тегло, може да направите диета за поддържане, за да го запазите. Първите две седмици […]
За новия си албум Адел отслабна с рекордните 68 кг! Също така, певицата отказа цигарите и започна да спортува. Диетата на Адел е вегетарианска. Въпреки че е доста строга, позволява млечните продукти и яйцата. Позволени […]
Много научни изследвания изтъкват, че японската кухня е една от най- здравословните в света. Но също така, и много полезна, ако искаме да отслабнем. Само 3% от жените в Япония са с наднормено тегло. Суши […]
Предлагаме ви 5- те супер храни, задължителни за всяка диета за отслабване. Направете ги част от ежедневния си хранителен режим и определено ще сте доволни от резултатите. Ето кои са те: 1. Артишок Този вид […]
Ускоряването на метаболизма е най- надеждния начин да отслабнем. Предлагаме ви диетата за супер метаболизъм, която е доста популярна в Холивуд. Когато обмяната веществата се случва бързо и постоянно, изгаряме повече калории, вместо да се […]
Бананът е много засищащ плод. В 100 грама се съдържат приблизително 100 калории, 1 грам протеини, 25 грама въглехидрати с бавно освобождаване, 3 грама фибри и по- малко от грам мазнини. Бананът ни осигурява много […]
Искате ли да опазите фигурата си по Коледните празници? Има безотказен метод, който ще ви разкрием по- долу в статията! Вместо да се борите срещу всички изкушения, се съсредоточете само върху един враг – захарта. […]
Нашият метаболизъм превръща храната и напитките, които приемаме, в енергия. Индексът на телесната маса ни показва от колко калории се нуждаем дневно. Но това зависи и от дейностите, които извършваме през деня. Коя е тайната […]