Най- новите изследвания показват, че диетата, с която най- бързо може да се отслабне, е тази с ниско съдържание на въглехидрати. Освен това свойство обаче, режимът може да повлияе положително и на други ваши здравословни […]
Най- препоръчително е отслабването да се случва постепенно, за дълъг период от време. Понякога обаче не разполагаме с него и трябва да свалим излишните килограми по- бързо. Ето няколко съвета как да го постигнете: 1 […]
Ежедневните упражнения и коремните преси няма да ви помогнат, ако продължавате да приемате повече калории, отколкото изгаряте, прекалявате със захарта и бързата храна. Свалянето на корема е толкова просто, колкото комбинирането на няколко здравословни навика […]
Вредните хранителни навици причиняват редица здравословни проблеми, сред които и наднормено тегло. Ето кои групи храни трябва да избягвате: 1 Добавена захар и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза Не е изненада, че захарта […]
Има много противоречива информация по отношение на това колко пъти на ден трябва да се храним. Много експерти по хранене казват, че закуската помага да отслабваме и да топим мазнини. Съветват да се правят по […]
Има много начини да отслабнем, без да ни се налага да броим калории. Предлагаме ви 7 лесни стъпки как можете да отслабнете като се храните здравословно, с грижа за здравето, наслаждавайки се на порцията храна, […]
През годините специалистите винаги са ни съветвали, че най- важното за отслабването е диетата и упражненията. Днес обаче тези два съвета изглеждат прекалено опростени и не могат да се приложат във всички случаи на затлъстяване […]
Някои храни и напитки съдържат естествени вещества, които могат да подтикнат отслабването, без да е необходимо да прибягваме до диети и изтощителни тренировки. Кафето, ядките и яйцата увеличават количеството калории, които изгаряме през деня и […]
Кокосовото масло се радва на огромна слава през последните години. Беше обявено дори за суперхрана, заради ползите му за нашия организъм. Но, дали наистина помага да отслабваме? Няколко изследвания показват, че ако ядем по една- […]
Водата има множество полезни свойства. Ако поддържате тялото хидратирано, ускорява метаболизма и това помага за отслабването. Освен това, помага на тялото за извършването на множество жизнени функции. СВОЙСТВА НА ВОДАТА 1 Ускорява метаболизма: Научно изследване […]