Всяка храна трябва да се консумира в определена мярка. Мазнините са необходими за функционирането на нашето тяло. Но за да не развалят фигурата ни, можем да си ги набавяме от здравословни източници, от които не […]
Не всички имаме еднаква структура на тялото. Има хора, които качват килограми само в определени зони, например, в корема. Как да имаме плосък корем Много хора има погрешно схващане за отслабването, смятат, че решението е […]
Това е перфектната смес за постоянно и прогресивно отслабване. Освежаващите качества на лимона и неповторимия вкус на джинджифила подобряват храносмилането, изгарят по естествен начин мазнините и действат стимулиращо за свалянето на килограми. Освен това, и […]
Всяка жена мечтае да има плосък корем, но в забързаното ни ежедневие, е доста трудно да се постигне. Трябва да сме дисциплинирани, да водим здравословен начин на живот, да се храним балансирано, да сме физически […]
Редица процеси в тялото ни зависят от метаболизма, сред тях и храносмилането. Ускорява изхвърлянето на остатъците. Произвежда енергията и ни помага по- бързо да топим мазнините. Когато консумираме плодове, осигуряваме на тялото си важни витамини, […]
Метаболизмът представлява всички химически реакции в организма, които превръщат храната в енергия. Тя пък се използва за жизнените функции на тялото, включително, когато тялото ни е в покой. За да ускорим метаболизма, трябва да променим […]
Обръщате внимание само на това, което НЕ трябва да ядете, оставяте за понеделник старта на диетата, обвинявате се, че сте хапнали една торта. Последствията от такова поведение е пълен срив на самочувствието ви. Много често […]
Отчаяно се опитвате да стопите бричове по бедрата, всъщност най- бързо се топят гърдите ви. Има физиологични причини, поради които се отслабва по- лесно в горната част на тялото, отколкото в долната. Противно на това, […]
Плодовите и зеленчуковите диети са полезни за здравето, а и лесни за прилагане. Често се наричат пречистващи или дезинтоксикиращи диети. Плодовете и зеленчуците по принцип са нискокалорични и не съдържат мазнини. Консумацията им е задължителна, […]
С настъпването на всеки нов сезон се сещаме, че имаме нужда да свалим няколко килограма. Но не винаги усилията ни се увенчават с успех. Дали това зависи от сезона? Според учените – да. Сезонът, в […]