Месец: септември 2016

Често се оказва, че храните, които ще ни помогнат да отслабнем, се намират в хладилника ни. Предлагаме ви някои от лесно достъпните варианти, които ще са ви от голяма полза в битката с излишните килограми. […]

Въглехидратите винаги са имали лоша слава при диетите за отслабване. Свикнали сме да чуваме, че те са виновни за напълняването. В повечето съвременни диети за отслабване въглехидратите почти отсъстват. Но в правилното количество и подбрани […]

Безконтролното хранене е реакция на организма ни при стрес и тревожност. Това е отговор на ситуация, която предизвиква страх и тревога. Повишават се нивата на кортизола, а с тях и теглото. Безконтролното хранене неминуемо води […]

Как можем да отслабнем, без кожата ни да увисва? Именно към това трябва да се стремим, когато решим да сваляме излишните килограми. Какво от това, че сме стопили мазнините, ако кожата ни увисне и тялото […]

Ето кои са 4 от най- ефективните храни за топене на мазнините! Много са полезни за отслабването, тъй като активизират метаболизма. Освен това са много полезни и за здравето ни – засилват имунитета, балансират хормоните. […]

Силата на метаболизма е толкова мощна, че без него животът е невъзможен. Този процес, известен още като обмяна на веществата, е пряко свързан с храненето ни. Нека разгледаме как функционира  и защо е толкова важен […]

Всички диети за отслабване с 10 кг имат сходни характеристики. Предлагаме ви ги в резюме, за да не ви се налага да преглеждате десетки варианти. Заключението, което можем да си направим е, че ако искаме […]

Бавният метаболизъм се дължи на неправилното хранене и липсата на движение. Често причината е и наследствеността. За да ускорите метаболизма си, трябва да започнете да изграждате мускули, да станете по- активни, да пиете повече вода. […]

Нека разгледаме ефективните начини за топене на мазнините. Предлагаме ви 6 топ съвета, които ще са ви от голяма полза. Можете да ги следвате всички заедно или само някои от тях. КАК ДА СЕ ХРАНИМ, […]

Салата е много подходящо ястие за вечеря, ако искате да отслабнете. Трябва да се съчетае с умерено хранене през целия ден. Салатите са идеален вариант за вечерята ви за отслабване, тъй като са леки и […]