Всички имаме в живота си периоди на голям стрес, в които адреналинът ни скача рязко, защото и външните фактори го принуждават: заболявания, проблеми с гаджето, професионални предизвикателства и др. Много често при такива обстоятелства неусетно […]
Навярно сте чували, че закуската е най- важното хранене за деня. Изследванията показват, че хранителната и здравословна закуска помага на метаболизма, като поддържа стабилни нивата на кръвната захар, което ни осигурява енергия за целия ден. […]
Една от най- обсъжданите теми сред нутриционистите (специалисти по здравословно хранене) е колко пъти на ден трябва да се храним, за да отслабнем най- ефективно. Важно да определим правилния брой на храненията за деня, тъй […]
Правилното хранене и редовните упражнения помагат за отслабването, но не винаги водят до топене на мазнините по корема. Предлагаме ви 3 неща, които действат безотказно в битката с шкембенцето. Храненето Обърнете внимание кога се храните […]
Години наред бананът имаше лошата слава, че причинява напълняване. Учените обаче отдавна обориха това твърдение и доказаха, че е обратно – много помага за отслабването. Най- важното вещество, което се съдържа в банана е калият. […]
Влизаме в сезона на гроздето. Плодът, макар и много сладък, е доста подходящ за различни диети за отслабване. Богат е на незаменими антиоксиданти, които ще пречистят тялото ни от натрупаните токсини. Диетата за 4 дни […]
Всички искаме да имаме плосък корем, но това често се оказва много трудна и дори непосилна задача. Вероятно пропускате едно или няколко неща, за да не успявате. Ето 5 основни причини, за да не успявате […]
Много често се чувстваме нервни и тревожни. Различни ежедневни ситуации ни причиняват стрес, като застрашават здравето ни. Нервността обикновено е придружавана с глад. Дълги часове без да приемаме храна, дефицит на витамини или минерали, могат […]
Рецептата от канела, ябълка и лимон се приготвя за двайсет минути. Изпробвайте и вие. Съчетайте приема на тази детокс напитка със здравословни навици на живот. Движете се повече, хранете се балансирано. Бъдете постоянни в намеренията […]
За да отслабнете, трябва да се храните балансирано. Хората, които се опитват да стопят излишните мазнини, често се питат как слабите хора винаги имат стегната и красива фигура. Ето 10 ценни съвета, които ще ви […]