Лятото е идеалният сезон да се заемем със свалянето на излишните килограми. Разполагаме с изобилие от свежа храна, която можем да използваме. Ако искате наистина да оползотворите сезона максимално, за да отслабнете, ето какво можете […]
Чесънът е сред най- използваните подправки по света. Въпреки че ароматът му е доста неприятен, всъщност е богат на много витамини, минерали и антиоксиданти. Ето седем много основателни причини, за да включите чесъна е ежедневното […]
Ако се будите с подут корем, не означава задължително, че сте яли много предния ден. Понякога вида на храната предизвиква в тялото ни определени реакции, които се изразяват с подуване на корема. Но имам как […]
Предлагаме ви една класическа диета за отслабване, която ще ви помогне да влезете във форма за плажа за нула време. Пийте много вода. Не яжте никакви захарни изделия, не пийте алкохол по време на диетата. […]
Краставиците са сред най- подходящите летни зеленчуци, които можем да използваме в диетата си за отслабване. Богати са на вода, така че ни предпазват от дехидратиране. Освен това съдържат фибри, витамини и минерали. Предлагаме ви […]
Пъпешът е един от най- вкусните летни плодове. Освен че е сладък, съдържа и много полезни вещества. Хидратира отлично организма ни в летните жеги. Плодът е много полезен и за сваляне на излишните килограми. Предлагаме […]
Риба тон има много полезни свойства за отслабване и топене на мазнините, благодарение на химичния си състав, богат на омега- 3 и 6 мастни киселини. Те са много полезни за поддържане на подходящото тегло и […]
Протеините са изключително важни за здравето ни, както и за поддържане на теглото ни. Ето някои от признаците, че не приемате достатъчно протеини: 1 Загуба на мускулна маса и крампи Недостигът на протеини може да […]
Всички знаем колко полезен е спортът, но все още е пълна енигма как да го направим част от ежедневието си. Малцина могат да се похвалят, че намират време да отидат в залата. Не само трябва […]
Плодовете и киселото мляко са сред най- подходящите храни за отслабване. Киселото мляко съдържа полезни протеини, витамини и минерали. Плодовете пък са богати на фибри. Предлагаме ви диета за отслабване за 5 дни, чрез която […]