6 храни за плосък корем
Искате плосък корем. Опитвате с различни видове упражнения, но не постигате желания резултат. Някои видове храни обаче са много полезни, за да се сдобием с така мечтаните плочки на корема. 1 БАДЕМИ Много добър вариант […]
Месец: март 2016
4 трика да залъжем стомаха, че е пълен
Малка здравословна закуска между основните хранения е относително безобиден, но ако започнете да прекалявате, ще включите много излишни калории в храненето си и това ще се отрази на теглото ви. Най- лошото е, че тази […]
Методът за отслабване на Озмин: 30- дневна диета с риба, салати и вода
Търсите здравословен метод за отслабване, който да съчетава здравословна диета и физически упражнения? Методът на Озмин може да е това, от което се нуждаете! Създателят на този метод за отслабване е Озмин Ернандес. На 20- […]
4 рецепти за сок от спанак за вашата диета за отслабване
Спанакът е сред най- препоръчителните храни за отслабване. Богат е на фибри, които помагат на храносмилането и увеличават усещането за ситост. Също така съдържа антиоксиданти, протеини и здравословни мазнини, които намаляват проблеми като висок холестерол, […]
5 уж здравословни храни, които всъщност ви пречат да отслабнете:
Опитите ви за отслабване винаги се провалят? Много често храни, популярни като полезни за отслабването, се оказва, че изобщо не са такива. Ето кои храни или напитки най- често влияят върху метаболизма ни, като го […]
7 признака на емоционалния глад и как да се преборим с него
Храната не заглушава емоциите ви! Ядете постоянно и не знаете защо? Може би емоциите ви подтикват да ядете храна, от която нямате нужда и не ви осигурява никакви полезни вещества. Стресът и напрежението могат да […]
Въглехидратите не са враг на теглото ви, а преяждането
Когато си мислим за въглехидрати, си представяме филия бял хляб или някакъв сладкиш. Но плодовете и зеленчуците също са въглехидрати. Различните видове обаче имат различна хранителна стойност. Затова не трябва да демонизираме всички. Трябва да […]
Как да променим отношението си към храната, за да отслабнем
За да отслабнем, не е препоръчително да се подлагаме на екстремни диети, които излагат здравето ни на риск. Крайностите не са хубаво нещо. Така че хранете тялото си разнообразно и балансирано. Ето как да промените […]
5 грешни съвета за отслабването
Когато навлезем в процеса на отслабване и започнем да се информираме, ще открием, че някои от съветите не са нищо друго, освен химера. 1 Само едно единствено хранене Много диети залагат на изключването на основно […]
8 съвета за отслабване, ако сте много заети
Предлагаме ви осем препоръки, полезни за отслабването, особено когато сте много заети през деня. 1 Яжте балансирана закуска Това е един от най- важните здравословни навици, за да имаме стабилно тегло. Пропускането на закуската или […]