Месец: декември 2015

Защо ни е толкова трудно да се отървем от гадните паласки? Трепете се във фитнеса и не успявате да елиминирате напълно мазнините по корема. Тази зона е една от най- трудните и за да я […]

Мозъкът може много да помогне или навреди на метаболизма ни, тъй като контролира емоциите и това, което ще ядем, или няма да ядем. Метаболизмът ни е отговорен за това колко бързо ще качваме или сваляме […]

През празничните дни на Коледа обикновено преяждаме, заради изобилието от храна. Вие обаче можете да се погрижите за здравето си, като включите по- здравословни храни в празничното си меню. Ето кои ви гарантират една здравословна […]

През целия месец декември постоянно има празници, банкети, събирания и пр. Върхът на преяждането обаче са Коледните празници, следвани от Нова година. И докато ни със задоволство опитваме от една или друга вкусна гозба, стомахът […]

След като му отпуснахте края по време на Коледните празници, е време да свалите няколкото килограма, които качихте. Предлагаме ви 10 съвета как да отслабнете лесно и да влезете във форма в новата година. 10 […]

Изчислено е, че човек качва средно 2 килограма по Коледните празници. Ако не искате да сте сред тази група от хора, предлагаме ви 6 съвета, за да поддържате фигурата си по Коледа. 6 Закусвайте добре. […]

Видовете шейкове за отслабване са много разнообразни. Ключът е в комбинацията и качеството на съставките, които използвате. Шейковете правят диетата разнообразна и ни зареждат с енергия. Ето 10- те най- препоръчителни съставки за тези напитки […]

Ако месеци наред вече сте на диета, а близките ви казват, че не си личи да сте отслабнали, е защото първо разликата се вижда по лицето. Но колко килограма трябва да отслабнем, за да си […]

Ако сте решили да свалите излишните килограми преди, по време или след Коледните празници, ви предлагаме ефективни съвети, за да ги елиминирате. Отслабването е въпрос на навици, както в храненето, така и в начина на […]

Университет, работа, деца, грижи за дома – след всичките ни ежедневни задължения, все не ни остава време да тренираме. Много добър вариант е да правим упражнения у дома. Можете да изберете подходящата тренировка, в зависимост […]