Защо е ефективна диетата с ябълки
Има различни видове диети, базирани на основата на ябълката. Но, ако искаме да отслабнем бързо? В този случай опитайте 3- дневната диета с ябълки. Състои се в това да ядем ябълки и да пием ябълков […]
Месец: февруари 2015
Виктория Бекъм отслабва с алкална диета
Алкалната диета, която се състои в това да консумираме храни, които да поддържат рН нивата ни, стана много популярна заради известни последователки като Виктория Бекъм и Ел Макферсън. Диетата на Виктория Бекъм се базира на: […]
Отслабване със суши
Едва 3, 9 % от японците страдат от затлъстяване. Как се хранят, за да не качват никакви килограми? – Балансирани порции. Порция суши съдържа 300 калории, а порция западна храна средно по 800 калории. Японците […]
Отслабване с фибри
Ако сте решили да отслабвате, опитайте диетата с фибри. Освен че ще ви помогне бързо да свалите излишните килограми, ще се отрази ползотворно и на здравето ви. Защо диетата с фибри помага да отслабнете? Този […]
5 храни, които да избягваме, за да отслабнем
Когато около талията ни се натрупат мазнини и накрая установим, че сме качили известно количество килограми, трябва да направим промени в начина си на хранене. Някои храни трябва да бъдат премахнати от менюто ни бързо. […]
7 истини за здравословното хранене, които ще ни помогнат да отслабнем
Балансираното и здравословно хранене е много важно за отслабването. Ето 7 важни принципа, които да спазвате, за да сте във форма: 1. Позволено е да ядете от всичко. Опасното е да ядете много от една […]
Защо фасулът е полезен за отслабването
Независимо дали говорим за пресен фасул или за сух, растението притежава много полезни свойства. Богато е на фибри и витамини, които са нужни на тялото. Сред множеството свойства на фасула е, че също е полезен […]
Как недоспиването засяга отслабването
Ако се чудите кое е първото условие, за да отслабнете бързо, отговорът е почивката. Без достатъчно часове сън, отслабването може да се превърне в невъзможна цел, независимо от диетата и тренировките. Всеки знае последиците от […]
Диета за отслабване с гаджето
Продължителността на диетата е от 1 до 2 седмици. Чрез нея можете да отслабнете с между 1 и 3 кг. Дневният калориен прием е между 1, 200 и 1, 400 калории. Диетата е много подходяща […]
Леща с розмарин
Бобовите култури са подходящи за диетичните режими за отслабване. Освен че съдържат много полезни вещества, те имат и свойството да утоляват глада за дълго време. Лещата е част от това семейство. Освен това, този тип […]