Независимо дали искате да оформите мускулите или да възстановите загубените вещества при тренировка, правилното хранене е изключително важно, когато спортуваме. Не е достатъчно само да възстановим хидратацията. Ето най- добрият избор за храна след тренировка: […]
Розмаринът под формата на отвара има терапевтичен ефект. Растението притежава свойства, които го правят полезно при отслабване. За да постигнете резултат, трябва да съчетаете с нискокалорична диета, а чаят да е добавка. Розмаринът е растение, […]
Ако някога много всеотдайно сте следвали диета за отслабване, знаете колко е разочароващо, когато дойде периодът на застой, когато спираме да сваляме килограми. Това е момент на трансформация, когато метаболизмът ви свиква с новите ви […]
Гъбите са едни от най- предпочитаните храни в режимите за отслабване. Причината е, че не са много калорични, засищат и могат да се приготвят по различни здравословни начини. Предлагаме ви рецепта за пълнени гъби, която […]
Не винаги се отслабва, ако спирате да се храните след 18 часа. Ако ядете през нощта обаче, е напълно сигурно, че ще напълнеете. Ако напълнявате заради нощно хранене, има няколко стратегии, които ще ви помогнат […]
Скоростта, с която можете да отслабнете, ако намалите хляба, зависи от това какво количество ще консумирате. Ако ядете повече хляб, ще отслабнете според количеството, което отстраните от храненето си Но резултатите зависят и от това […]
Напълняваме, когато приемаме повече калории, отколкото изразходваме. Необходими са около 3,500 калории, за да качим половин килограм. Ако ядете всеки ден със 100 калории отгоре, за една година можете да напълнеете с 4,5 кг средно. […]
Някои диети за отслабване са доста популярни, дори могат да имат доста известни последователи, но всъщност да са пълна глупост. Ето две такива: Диета с урина Пиенето на урина е древна практика, която се е […]
Още в първите месеци на новата година решаваме да започнем да отслабваме. Всеки има чувството, че е напълнял по време на Коледните празници или поне, че не се е хранил здравословно. Така се появява проблемът: […]
Сигналите, които изпращат до мозъка двата хормона лептин и инсулин, го карат да активира резервите си и да започне да топи мазнини, установиха учени. Мозъкът има водеща роля във всичко свързано с качването и свалянето […]