Месец: февруари 2015

Да се прави диета за отслабване, обикновено означава да се лишаваме от определени храни, за да свалим излишните килограми. За много хора обаче е трудно да ги спазват, защото най- много обичат тези храни, от […]

Повечето тренировки за отслабване се свързват с културизма или кардиото. Но не са базирани на най- добрите научни познания. Ако искате да отслабнете, трябва фокусът ви да се съсредоточи върху две основни направления – храна […]

В Южна Корея има най- малко хора в наднормено тегло от развитите страни – само 3, 5%. В сравнение, в САЩ този брой е 35%. Така че си струва да прегледаме основните характеристики на корейската […]

Сред множеството диети за бързо отслабване, диетата без въглехидрати е наистина ефективна. Трябва да я спазвате четири последователни дни, после да почивате два, а после отново. Диетата се базира на определени храни, които при комбинацията […]

Основният начин за справяне със затлъстяването е диетичното хранене, чиито основни характеристики са четири: пълноценност, баланс, пропорции и нискокалоричност. 1. Пълноценна диета. Когато в менюто ни липсват полезни витамини или минерали, не можем да я […]

Някои хора, които правят диета за отслабване, решават да елиминират въглехидратите, за да постигнат желаните резултати. Но заради набиращите популярност сокове от жито и зелени шейкове, много хора избират най- зеления вариант за отслабване. Тези […]

Наруших диетата! Ами сега! Много жени се озовават пред този въпрос, след като са се подали на изкушението. Подобни нарушения на диетата за отслабване често се използват като оправдание, за да бъдат окончателно прекъснати. Така […]

Предлагаме ви 7- дневната диета със супа, която ще ви помогне да свалите няколко килограма. Чрез нея можем да отслабнем с до 5 кг. Рецепта за супата: – Голяма глава лук – Червена чушка – […]

Руколата е зелено растение, което е много полезно за пречистване на черния дроб, а и може да е много полезно за диетата за отслабване. Това растение е широко използвано в средиземноморската кухня. Има силни антиоксидентни […]

Диуретичните супи са чудесно решение за вас, ако имате проблеми със задържането на течности или просто ако искате да отслабнете. Ако сте на диета за отслабване, имате множество варианти за консумация на различни супи. Хем […]