Много хора успяват да отслабнат чрез нисковъглехидратните диети, но ако се върнете към стария си начин на хранене, е вероятно пак да напълнеете. Повечето автори на тези диети твърдят, че за да запазим свалените килограми, […]
Лимоновият сок е комбинация от вода и мед, като помага за отслабването, като подобрява храносмилането. Богат е на витамин С, който повишава имунитета на тялото срещу инфекции. Цитрусовата киселина, която съдържа, стимулира стомашните сокове и […]
Свалянето на много килограми изисква дългосрочен план. Въпреки че има много решения за отслабването, трябва да промените стила си на живот, ако искате да запазите постигнатите резултати. Ако обаче трябва спешно да свалите килограми, заради […]
Хората, които служат във въоръжените сили, са известни с това, че винаги са във форма. В нашето съвремие обаче, там също вече има доста служещи с проблеми с теглото. За да се справят с този […]
Мит е, че когато сме на диета за отслабване, не можем да ядем паста. Ако я приготвим по определен начин и в определено количество, няма да има проблеми с консумацията й. Пригответе вкусна и диетична […]
Не е трудно да се изработи диетичен план от 1200 калории на ден, но трябва да променим навиците си. Трябва да се съсредоточите върху нискокалоричните храни, които съдържат и достатъчно хранителни вещества. Факти Диетата с […]
Приемът на калориите е ключов, за да имаме по- здравословен начин на живот. Има много фактори обаче, които влияят, преди да определим „магическото“ число. Ето заключенията от научно изследване по темата, публикувано във вестник „Лос […]
Вероятно знаете, че за да отслабнете трябва да ограничите приема на висококалорични храни и да приемате здравословна храна като зеленчуци, плодове и цели зърна. Но спирането на нездравословната храна е само част от цялостния подход […]
Ако искате веднъж завинаги да свалите тези досадни излишни килограми, опитайте тренировките с интервали. Комбинира различни кратки блокове с интензивна натовареност. Всеки от тях е един интервал. Между един и следващ има период на почивка, […]
Киноата е сред най- модерните храни в диетиката. Нискокалорична е, но и много хранителна. Можете да използвате киноата като заместител на ориза. Можете да я приготвяте по най- различни начини, за да я включите в […]