Ако ядете по 100 грама зеленчуци на ден, можете да стопите до 500 грама мазнини. Зеленчуците, като моркови и спанак, съдържат много фибри и вода, което помага за изхвърлянето на мазнините под формата на диуретик. […]
Срещаме много диети за отслабване, но какво да правим, когато имаме да сваляме много килограми? Това изглежда сложен въпрос, тъй като крайната цел изглежда доста далечна. Предлагаме ви няколко полезни съвета: 1. Установете здравословно тегло. […]
Какво да правим, когато диетата не действа? Къде грешим? Сигурно имате навици, които трябва да изоставите, за да започнете да живеете по- здравословно. 1. Контролирайте забраните. Според много диетолози, тоталните забрани няма да ни помогнат […]
Ако сте опитвали няколко пъти, но не успявате да се храните балансирано, се чувствате изморени, в лошо настроение, гладни. Ето ви няколко полезни съвета: 1. Не дръжте у дома вредна храна. Не дръжте в хладилника […]
Наближава важно събитие и тъкмо сте си дали сметка, че трябва да отслабнете. Но не се панирайте. Дори в последния момент, има какво да направите. Въпреки че екстремните диети имат лоша слава, можете да отслабнете […]
Само защото някоя ястие ви ухае много приятно, не е причина да го изядете. Има лесни стъпки, които можете да предприемете, за да престанете да преяждате. Когато свикнете да контролирате апетита си, ще успеете да […]
Коремът е едно от местата, където се трупат най- много мазнини. Ако се поддържа активен и се храним с полезни вещества с малко калории, ще намалим трупането на мазнини. Зелените ябълки Смит са чудесно допълнение […]
7- дневната диета с пълнозърнест ориз действа пречистващо на тялото. Предлага разнообразие от ястия, но е концентрирана около пълнозърнестия ориз. Диетата продължава 7 дни, през които ядем основно ориз, плодове и зеленчуци. Някои мазнини са […]
Съвременната храна често съдържа вредни вещества, като пестициди, регулатори и пр., за които дори не подозираме. Привържениците на идеята за пречистване на тялото смятат, че тези храни освобождават много токсини в тялото ни. Диетата с […]
Пастата е подходящо ястие за диетите за отслабване. Трябва само да спазваме две неща при консумацията й: да е пълнозърнеста и порцията да е малка. Ако не можете да живеете без паста, ето как да […]