Месец: февруари 2015

Отслабването е трудна задача за повечето от нас. Постоянното чувство на глад е мъчително и трудно преодолимо, без да нарушаваме диетата си. Да чуваме къркоренето на стомаха може да провали всеки опит за отслабване. В […]

Има няколко вида вегетарианство. Веганите ядат само растителна храна, без никаква животинска храна, дори яйца и млечни продукти. Лакто- ово вегетарианците не ядат месо, но ядат яйца и млечни продукти. Пескетарианците пък са вегетарианци, които […]

По време на бременността жените напълняват, като натрупаните мазнини след това се използват за производството на майчино мляко. Кърменето или изпомпването на млякото помага за лесното отслабване на майката и изгарянето на излишните калории. Ако […]

Хората, които имат бавен метаболизъм, често са с наднормено тегло, защото тялото трупа повечето храни под формата на мазнини. Когато човек е с бърз метаболизъм, трудно напълнява, защото тялото използва по- пълноценно храната. Бавният метаболизъм […]

Обикновено най- трудната част в диетите за отслабване, е комбинирането на различните групи храни. Протеините, сложните въглехидрати и здравословните мазнини трябва да са така балансирани, че да поддържаме стабилни нива на кръвната захар, възстановяване на […]

Въглехидратите са основна хранителна група, която осигурява енергия за тялото ни. Можем да отслабнем въпреки въглехидратите, стига да ги избираме правилно. Сложните въглехидрати са много по- добрият избор от простите, защото захарта, която съдържат, се […]

Трябва да отслабнете, но нямате много време. Разполагате само с една седмица. Започнете с интензивно кардио по 40 минути дневно, както и две- три тренировки с гирички. Въпреки че за една седмица може да се […]

Хората с много наднормено тегло обикновено се разболяват и от други неща. Ефикасният план за отслабване започна с избор на правилната диета, както и на тренировка. Лекарите обикновено препоръчват кардио упражнения, като най- подходящият метод […]

Не е необходимо да гладувате. Чрез някои лесни съвети, можем да избегнем хищния глад, който проваля всеки наш опит за спазване на диета. Ако искате да ядете по- малко, но не искате да засегнете здравето […]

Предлагаме ви 6 напитки, които помагат за топенето на мазнините по корема. Съдържат натурални съставки, потискат апетита, предизвикват термогенеза, ускоряват метаболизма и пречистват тялото. 1. Канела на прах + лимон. В чаша гореща вода сложете […]