Хората, които консумира алкохол редовно, добавят още 100 калории към ежедневната си диета. При мъжете обаче този брой калории е доста по- висок, като достига до 174 калории. Но в това изследване се имат предвид […]
Начинът, по който се отслабва, докато следваме диета за отслабване, е изключително важен въпрос. Популярното вярване, че все по- трудно се отслабва, изглежда вярно само от части, тъй като до шестия месец това се случва […]
Много хора свеждат проблема със затлъстяването до простото уравнение: приети калории – изразходени калории= теглото ни. Т.е., ако ядем повече калории, отколкото изразходваме, напълняваме. В обратния случай, отслабваме. Но нещата не са толкова прости, защото […]
Макар да е вярно, че диетите не влияят на всички по един и същи начин, има такива, които постигат по- добре резултати. Ето някои полезни съвети за мъже, които искат да отслабнат: 1. Газирано срещу […]
Чудите се как да направите нискокалоричната диета още по- ефективна? Може да го постигнете като включите сок от моркови. Напитката ще засили ефекта от диетите за отслабване, заради отличните качества на този зеленчук. Знаете ли […]
Тъпченето с варени яйца не е особено добра тактика за отслабване. Яйцата съдържат много чисти протеини, които засищат за дълги периоди от време. Така, като увеличавате броя на изядените яйца, намалявате приема на други калории […]
Известен е с разхлабителните си свойства и може да се използва за прочистване на тялото. След като сме пили от сока, можем много лесно да отидем до тоалетна. Тази напитка се използва често срещу подуване […]
За да успеем да отслабнем, трябва да приемаме по- малко калории, отколкото изразходваме. Продуктите от ленено семе могат да са много полезни. Олиото от ленено семе е силен антиоксидант, който ускорява метаболизма ни. 1. За […]
Отслабването е борба, в която често хората търсят помощни средства, освен диетата и спорта. Може би сте чували, че сауната се използва като средство за сваляне на килограми. Въпреки че има нещо вярно, не е […]
Оризът може да е част от диетата ни за отслабване, особено ако е пълнозърнест. Предлагаме ви диетична рецепта с ориз, за да си хапнете вкусно. Съставки: – 500 грама пълнозърнест ориз – 1 литър пилешки […]