Какво е ударна диета и кога трябва да я правя? Ударните дни са обичайна практика при диетичните режими. Това е компенсация в приема на калории, когато сме преяли или сме пропуснали хранене. Тъй като не […]
Тази диета е предназначена за хората, които искат да свалят 5 см от обиколката на талията си, чувстват се подути, а са уморени от диети за отслабване, които не свалят нищо от корема. Добре е […]
Да започнем диета за отслабване е чудесна идея, но не е достатъчно само да ни хрумне. Ако не сме подготвени със съвети и насоки, или няма да получим желание резултат, или няма да ни достигне […]
Тайната на холивудските звезди за перфектно тяло е винаги една и съща: диета плюс тренировки. Най- важното обаче е хранителният режим. Без значение колко тренирате, ако диетата ви не е подходяща, няма да постигнете добри […]
5- дневната диета дава бързи резултати и не продължава дълго. Може да ни помогне да започнем процеса на отслабване. Този тип диети не са подходящи, ако трябва да сваляме много килограми. Те помагат да дадем […]
Обичате нещо сладко за десерт? Това е изкушение за повечето от нас. Но ако имаме наднормено тегло или непоносимост към лактоза? Предлагаме ви няколко варианта за нискокалорични десерти, които без притеснение можете да включите в […]
Американската асоциация по спортна медицина ни дава следните съвети за по- добър начин на живот и ефективно изгаряне на енергията: 1. Човек изгаря една калория на килограм от теглото си по изминат километър. 0,3 калории […]
Рибата е важен елемент от всички режими на хранене, поради което се счита за отличен източник на хранителни вещества и е много полезна за отслабване. Сред полезните вещества в рибата са: витамин А (кожа, коса, […]
Започнете диетата. Вижте следните съвети, които ще улеснят процеса на отслабване: – Не искайте невъзможното. Заложете на бавно отслабване. Когато се опитате да отслабнете за два дена, сте обречени на неуспех. – Трябва да се […]
През зимата е особено важно да разполагаме с повече рецепти за супи, които са съвместими с диетите за отслабване. Този вид ястие ни помага бързо да се стоплим, засища и ако е приготвено правилно, съдържа […]