Намаляването на отпуснатата кожа след бременност, изисква търпение. След като сте родили, тялото се нуждае от време, за да има отново плосък корем. Кърменето помага за процеса на отслабване. Ето някои мерки, които можете да […]
Какво да се прави? И тези празници прекалихте с храната, качили сте няколко килограма, но вече е време да се стегнете. Ето пет стъпки как да отслабнете, възможно най- бързо. 1. Върнете се във фитнеса. […]
Купили сте си тенджера на пара и искате да я включите активно в режима си за отслабване? Нека разгледаме ползите и тайните на готвенето на пара! Независимо дали сте на диета за отслабване или не […]
Обичате да готвите на пара? Този тип хранене запазва веществата в храната. Изпробвайте тази лесна и здравословна рецепта: сьомга на пара с подправки и зеленчуци. Ястието е чудесен вариант за вашата диета за отслабване, за […]
Трупането на мазнините в специфични зони на тялото, например корем, влияят на развитието на хронични дегенеративни заболявания, като: високо кръвно, диабет или рак. За да избегнете този проблем или да го отстраните, ако вече е […]
Вече минаха всички празници за сезона, така че е време да се заемете със свалянето на качените килограми, останали след тях. Спортните и фитнес залите вече са препълнени. Предлагаме ви 7 ефективни съвета за отслабване […]
Топенето на мазнините по корема е винаги една от най- сложните задачи, тъй като в тази зона винаги бързо се натрупват излишните килограми. Но вие можете да постигнете успешни резултати като тренирате с тежести. Изследване […]
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е добър вариант за отслабване. Но трябва да се храните природосъобразно, да балансирате протеините, да включвате полезни мазнини и микронутриенти. За целта ви предлагаме диетичната рецепта за сьомга с […]
За 5 дни сода бикарбоната започва да кара мускулите да изгарят повече мазнини по корема при ходене, ще усетите желание да се движите. Когато не приемаме достатъчно протеини на закуска, тялото ни започва да поглъща […]
Броколи е от семейството на кръстоцветните зеленчуци. Освен че е много полезен, съдържа съвсем малко калории. Затова можете да го използвате без никакъв проблем в хранителния си режим. Омръзнало ви е все да го ядете […]