Изхвърлянето на токсините от тялото и пречистването му, е важно не само за отслабването, но и за подобряването на метаболизма. Състоянието на храносмилателната ни система също се подобрява. Когато пречистим храносмилателната система, ще можем по- […]
Често напълняването се дължи на наследственост и хормоналните промени. Също и на навици, като пиене на алкохол, пушене и заседнал начин на живот. Подобни фактори водят до трупането на мазнини в различни части на тялото. […]
Лимонът е плод, който съдържа високи нива на витамин С – мощен антиоксидант, който лесно изхвърля токсините и подпомага отслабването. Диетата с лимон е подходяща за бързо отслабване, но тъй като е прекалено строга, може […]
Сокът от портокал и джинджиифил е сред добрите средства за отслабване, тъй като съставките му са полезни за храносмилането и ускоряват ритъма на метаболизма. Портокалът е богат на витамин С, минерали и други антиоксиданти, които […]
Предлагаме ви едни от най- добрите съвети за отслабване, без страдание, за да имате балансирано тегло. 1. Не прекалявайте с калориите. Тялото ни се нуждае от 2000 калории дневно, за да изпълнява ежедневните си функции. […]
Метаболизмът има функцията да трансформира храните и напитките, които консумираме, с енергия. Добрият му ритъм гарантира изгарянето на калории. Скоростта, с която метаболизмът работи, зависи от възрастта, пола, талията, теглото, начина на живот и др. […]
В много случаи имаме възможност да направим добро упражнение, дори когато сме на работа, но отхвърляме идеята, за да не си нарушим комфорта. Асансьорът направи нещо толкова лесно и полезно, като слизането и качването по […]
Ако в началото на годината една от целите ви е да влезете във форма, може би се надявате да постигнете резултатите в кратки срокове. За да не се отчайвате или да спирате с тренировките, експертите […]
Една от идеалните комбинации за отслабване е чрез балансирано хранене и редовни тренировки. Специалистите посочват, че диетата с високо съдържание на протеини помага за отслабването, защото улеснява метаболизма и създава усещане за ситост. Протеините в […]
Трябва да приемате само с 500 калории по- малко на ден, за да свалите един килограм за седмица. За целта, можете да използвате диетични шейкове, които да заместват основни хранения или да бъдат като малки […]