Балансирана нискокалорична диета
Нискокалоричната диета може да ни помогне да отслабнем много бързо. Но не винаги се избират подходящите храни. Предлагаме ви диета, с която можете да отслабнете с до 7 кг за 5 дни. Трябва обаче да […]
Месец: януари 2015
Как Марая Кери отслабна с 25 кг
Марая Кери е жива легенда в поп музиката. Певицата обаче е известна и с проблемите си с килограмите. Поп легендата най- често прибягва до диети с йо- йо ефект, което е и най- честата причина […]
Как да се справим с депресията по време на диета
Много хора си мислят, че отслабването означава само да стопим излишните мазнини по тялото си, но това е само част от процеса. Много хора не съзнават какво означава на клетъчно ниво да си променим хранителните […]
Бавен метаболизъм – как да се справим с него?
Една от причините да се провали отслабването често се оказваме самите ние, или по- точно, липсата на познание за собственото ни тяло. Има много диети за отслабване, но не са подходящи за всеки тип организъм. […]
6 храни, от които неумолимо се пълнее
1. Пържени картофи. Обикновено картофите, които ни сервират в ресторанта или които купуваме пакетирани от супермаркета, са сред храните, от които най- много се напълнява. Съдържат много мазнини. Тези, които са за пържене, минават през […]
Упражнения за топене на мазнини за начинаещи
Време е да допълните диетата си за отслабване с подходяща тренировка, която да е лесна за изпълнение и да постига ефект за кратки срокове. Тренировката, която ви предлагаме, се състои от следните части: – Кардио […]
Детокс бульон
Ако желаете да пречистите тялото си, един от начините е чрез бульон за пречистване. Ето вариант, който можете да включите и в диетата си за отслабване. Съставки: – 1 литър вода – 450 грама накълцан […]
Диета за сваляне на 2 кг за седмица
Отслабването за няколко дни е нещо, за което всички мечтаем, но трябва да имаме предвид, че за да имаме красива фигура, трябва да се храним здравословно и да тренираме редовно. Предлагаме ви диета за отслабване, […]
Зелен чай и червен пипер за бърз метаболизъм
Както зеленият чай, така и червеният пипер, имат свойството да ускоряват метаболизма. Капсаицин за ускоряване на метаболизма Това е веществото, което придава пикантния вкус на чушката. Капсаицинът активира хормоните, като адреналин и допамин. Друг ефект […]
Тайни за красиво тяло от Холивуд
Ето някои от методите и хранителните режими, които холивудските звезди използват, когато трябва да влязат във форма за филмите си: Наоми Уотс: протеини и зеленчуци Въпреки че има слаба фигура, едва ли някой би си […]