Месец: януари 2015

Ако редовно тренирате, но това не се отразява в сваляне на тегло, трябва да прегледате начина си на хранене. Жените с умерена активност обикновено приемат между 1, 800 и 2, 200 калории, за да поддържат […]

Повече от 50% от хората биха искали да отслабнат, но само половината успяват да го постигнат. Плановете за сваляне на килограми често ни действат обезкуражаващо. Но има и други решения. С някои малки промени в […]

Плуването изгаря калории и активизира дейността на мускулите, като така ни помага да моделираме тялото си. 1 час плуване ни помага да изгорим 500 калории, като може да се стигне до 700 при по- сериозно […]

Пиенето на кафе не е синоним на това да сме по- малко гладни. Всички сме чували легендата за кофеина: невероятната му сила за потискане на апетита. Но скорошно изследване, публикувано в списание показва: няма как […]

Диета с грейпфрут, с артишок, с риба тон… Ако сте правили някоя от тези диети, но без никакъв резултат, трябва да потърсите други подходящи за вас режими. Хубавото е, че има голямо разнообразие от диети. […]

Точно сега не чувствате глад, искате да направите диета или  нямате време да седнете да се храните: сигурно пропускате хранене от време на време по някаква причина. Ако мислите, че единственото, което се случва в […]

Много фактори влияят на напълняването. Начинът на приготвяне на храната и количеството храна, което приемате, са ключови фактори, от които зависи дали ще напълнеете. Когато си приготвят по здравословен начин, осигуряват на тялото достатъчно хранителни […]

Ако гладът всеки път саботира опитите ви за отслабване, може да го потискате с някои напитки, които можете да си приготвите у дома. Напитки с кофеин. Чаша кафе или зелен чай ще ви свърши работа. […]

Стресът е често срещано явление в забързания ни свят. Обикновено се появява при проблеми в личния живот, от работа. Така постепенно спирате да се занимавате с отслабването. Освен това, химическата реакция на тялото спрямо стреса, […]

Ударните диети за стратегии за бързо отслабване за кратко време. Подходящи са, когато отслабването ни е в застой. Ударните диети действат бързо. Основната им цел е да пречистят организма. Може да ги прилагате и в […]