Година: 2014

Диетите за отслабване с 10 кг са много разнообразни. Ето важните точки, към които да се придържате: – Трябва да пиете по 2 литра вода на ден – Зеленчуците трябва да присъстват във всяко хранене […]

Диетите за отслабване трябва да са добре обмислени, всяка грешка може да ни коства усилията, които сме положили. Много често дори не си даваме сметка, че бъркаме. Ето две от често срещаните грешки: ГРЕШКА 1: […]

Равенът се използва с медицински цели от хиляди години. Първоначално, започва да се използва от източните култури, а после и от всички останали. Свойствата му са насочени най- вече към храносмилателната система, като премахва чревни […]

Как да сваляме килограми, без да допускаме грешки, е въпрос, който си задава всеки преди да премине към диетата за отслабване. Саможертвата трябва да си заслужава и затова не трябва да допускаме грешки, когато пристъпим […]

Отслабването с 5 кг е мечта за повечето жени. Има много начини да го постигнете, чрез здравословно хранене и упражнения. Но днес ви представяме една много бърза диета, почти магическа, ако не трябва да се […]

Има храни, които освен че помагат в отслабването, са и много полезни. Доставят есенциални хранителни вещества и помагат в тежката задача със свалянето на килограмите. Въпреки че не са вълшебни храни, могат да ви помогнат […]

Най- подходящите вещества, които потискат глада, са фибрите и протеините. Ако приемате достатъчно от тях в ежедневното си хранене, по- лесно ще се засищате и ще избягвате яденето между храненията. Употребата на протеините като средство […]

Тичане, каране на колело, статично колело, лента за тичане. Няма какво толкова да объркате при кардио тренировките, но все пак е добре да имате предвид някои неща, да знаете кое е вярно и кое – […]

За да си изготвите план за диета, трябва да знаете какво представлява базисната диета. Например, базата са 900 калории дневно, за да отслабнете бързо. Не трябва да забравяте, че нискокалоричните диети имат ограничено времетраене. ПРИМЕР […]

Диетата за работещата жена, създадена от д-р Грашински, помага да отслабваме с 3 кг на седмица, като включва и носене на обяд в офиса. СЪВЕТИ: – Не пийте алкохол – Правете упражнения поне 30 минути […]