Хиперпротеиновата диета, известна още като протеинова диета, се състои в консумация на храни, богати на протеини, като се ограничава захарта и въглехидратите. Чрез тези режими се постигат бързи резултати в отслабването. Тези диети ограничават приема […]
Не е необходимо да си купувате специални протеинови напитки. Можете да си ги приготвите у дома. Предлагаме ви рецепта за напитка за отслабване от фибри и протеини. Тези шейкове са полезни за диетите, защото могат […]
Целината е доста разпространено растение в диетите за отслабване. Заради веществата, които съдържа, е подходяща са нискокалорични диети, дори под формата на чай, както е в случая с нашата рецепта. Във всеки режим за сваляне […]
Предлагаме ви хитър трик за отслабване, който няма нищо общо с диетите: излезте да се разходите или да потичате между 20 и 30 минути при първите сутрешни лъчи. Не става въпрос само за горене на […]
Сред множеството домашни рецепти за отслабване, има някои, които дават наистина добри резултати. Разбира се, подобни средства трябва да се комбинират с диета за отслабване и упражнения, за да постигнете желаното тегло. Въпреки диетата, имате […]
Един от най- разпространените митове е, че водата ни помага да отслабнем. Дали обаче наистина е така? Според доста изследвания наистина действа, но трябва да е в съчетание с диета. Със сигурност сте чели, че […]
За диетата с 1000 калории можем да кажем, че е нискокалорична, но не е строга. Предлагаме ви примерно меню за такъв режим за отслабване, за да го постигнете плавно и да не качвате обратно килограмите. […]
Храносмилането, усвояването, транспортирането и складирането на храната води до образуване на енергия. Организмът използва необходимите калории, за да може да функционира нормално. Има храни, които отделят повече енергия за въпросните процеси и могат да ни […]
Както ви е известно, консумацията на плодове е много важна за балансираното хранене. Като ги комбинирате със зеленчуци, месо и риба без мазнини, бобови култури и зърнени. Само ни липсват млечните продукти, за да имаме […]
Атаките на глад ни карат да ядем големи количества и без никакъв контрол. Много често се храним балансирано и контролираме калориите, но изведнъж: тревожност, стрес, ГЛАД! Случвало ли ви се е? Когато това се случва, […]