Ако въпреки усилията, които полагате, за да поддържате диетата за отслабване, не виждате резултати, може би има нещо, което ви пречи. Това обикновено са грешни схващания за процеса на сваляне на килограми. Като дете са […]
Целината съдържа много вода и това я прави силен диуретик. Богата е на витамини В1, В2 и В6, минерални соли, калий и натрий. Празът е от семейството на лука и чесъна. Богат е на витамин […]
Чрез балансираното хранене можем да поддържаме тялото си свободно от мазнини и да имаме здравословно тегло. Сред най- подходящите за отслабване храни е лененото семе. Според изследване на Университета в Харвард, лененото семе помага на […]
Напълняването през декемврийските празници (от 3 до 5 кг) не е единственият ни здравословен проблем. В този период на годината се увеличават с 40% инцидентите с контрола върху кръвната захар. Включването в диетата на някои […]
Предлагаме ви една доста интересна билкова рецепта за отслабване. Лесно се приготвя, напитката има пречистващи свойства. Домашните билкови рецепти за отслабване са доста атрактивни. Преди да приготвим която и да е обаче, трябва да се […]
Ябълката е плод с малко калории, само 45. Има много свойства, сред които намаляване на апетита, поради което, е много подходяща за отслабване. Предлагаме ви диета за отслабване с ябълки за бързо сваляне на килограми. […]
Когато мислим за диета за отслабване, една от рецептите, които винаги трябва да са ни под ръка, е за нискокалорична зеленчукова супа. Чрез нея можем да утолим глада, без да приемаме много калории, и така […]
По време на тренировка е много важно как доставяме кислород до мускулите си, така че да увеличават енергията си, физическото състояние и издръжливостта. Важно е да дишате правилно, когато правите упражнения. Ако правите силови упражнения […]
Диетата с белтък се основава на високата консумация на яйчния белтък. Режимът е подходящ за хора, които искат бързо да отслабнат и да оформят мускули. Тази диета, в съчетание с упражнения за топене на мазнини, […]
Средиземноморската диета вече има своя достоен опонент – Северната диета. Не само е начин за отслабване, но и за по- здравословен живот. Ползите от нея са близки, в някои отношения и по- големи, отколкото от […]