Месец: август 2014

Не е достатъчно само да следваме здравословна диета. Трябва да имаме предвид много аспекти, например да не преяждаме, да избягваме заседналия начин на живот, да сме спокойни вътрешно и с околните. Всичко това е важно, […]

Аронията е нискокалоричен плод: 50 в 100 грама. Освен това, е богат на много антиоксиданти, които са много важни, особено когато сме на диета. Предлагаме ви страхотна диетична рецепта за сок от арония. Съставки: 250 […]

През лятото всяка жена се старае да има възможно най- плосък корем. Въпреки това, повечето мразят коремните преси. Ако вече сте в почивка, желанието ви да движение със сигурност рязко е спаднало. Затова ви предлагаме […]

Хранителните продукти на базата на ферментация, подобряват състоянието на чревния тракт и често помагат за отслабването. Ферментиралите храни са изложени на действието на микроорганизми или ензими, които причиняват значителни изменения в хранителните свойства на храните. […]

Пийте вода. Тялото се нуждае от вода, за да изгаря калориите. Ако пиете малко вода, метаболизмът става по- бавен, заради страх от дехидратация. Яжте няколко пъти дневно. Правете го, но в малки количества. Така ускорявате […]

Преди да започнете диетата не трябва да се преуморявате и да си поставяте цели. Определете с колко килограма искате да отслабнете – определеното тегло трябва да е реалистично и здравословно. За да отслабнете, имайте предвид, […]

Можем да заместим определени храни, за да се храним много по- здравословно. Ето какви са замените: 1. Сол. Заместете я със соя, мисо, ароматни подправки. 2. Оцет. Може да се замести с лимон или със […]

Въпреки че антиоксидантите предпазват от дегенеративни заболявания и забавят остаряването, имат и друга функция: подобряват изгарянето на мазнини за получаване на енергия. Нека разгледаме 5 начина за естествен прием на повече антиоксиданти. Има различни естествени […]

С помощта на специалисти ще развенчаем някои митове за храната и връзката й със здравето ни и фигурата ни. 1. От солта се напълнява. Истината е, че спомага да задържаме течности в тялото, а не […]

Наближава време да отидете на море, но изведнъж се оказва, че имате излишни килограми. Осъзнавате, че трябва да отслабнете, при това бързо. Грешка. Възможно е да преувеличавате и да сте си много красива. Но едва […]