10 съвета, за да пазим форма през лятото
1. Лека и свежа храна. Леката храна ще ви помогне да се справяте по- добре в жегата, а и да поддържате теглото си. 2. Не пазарувайте машинално. Планирайте менюто си и отидете на пазара със […]
Месец: август 2014
Диетични рецепти за приготвяне на месо
Хората, които са на диета, знаят, че не могат да си позволят да ядат пържено, тежки сосове, нито много други храни, за да успеят да свалят излишните килограми. Месото е важна част от диетите, така […]
Какво ядат супермоделите
Когато видим телата на тези знойни красавици, веднага се питаме: как се хранят моделите? Въпреки че всяка жена е красива и уникална, винаги ни е било интересно какво ядат иконите на красотата по света. Въпреки […]
Фитнес за третата възраст
Ако искате да тренирате и след 50- годишна възраст, трябва да знаете предварително някои основни неща. Ако обичате упражненията за издръжливост, не мислете, че тези упражнения, които са ви били полезни на 20 и 30, […]
Вода от патладжани и лимон за отслабване
Като лесен начин за постепенно отслабване, можете да използвате патладжан, лимон и вода. Лесно се приготвя! 1. Какво ви е необходимо? – Един патладжан среден размер – Среден лимон, не е задължително да е зрял […]
Коя храна съдържа най- много протеини
Протеините са необходими за изграждането и образуването на клетки, които позволяват растежа и възстановяването на мускули и тъкани. Също така са идеални елементи за намаляване на апетита или увеличаване на ситостта, така че да отслабнете. […]
Как да премахнем тлъстинките
Колко пъти месечно пречиствате тялото си от токсините? Така не само имате по- добро здраве, но и изгаряте по- бързо мазнините, като стимулира работата на черния дроб и на организма като цяло. Ключът към отслабването […]
Пречистете черния дроб и отслабнете
Някои хора смятат, че само като намалят мазнините, могат да отслабнат. Въпреки че не грешат, трябва да се добавят и други навици, за да го постигнем. Един от тях е пречистването на черния дроб, за […]
Аминокиселини за тренировката ни
Има много неща, които можем да направим, за да постигнем по- добри резултати при тренировка: едно от тях е консумацията на аминокиселини. Нека разгледаме ползите от тях преди и след тренировка. Защо да приемаме аминокиселини. […]
Нискокалорични диети
Не искаме да изпускаме от поглед храненето си, тъй като ни позволява да имаме витални функции, да сме енергични и много активни. То обаче трябва да е базирано на здравословни храни и не на излишък […]