Месец: август 2014

Застоят в диетата означава, че до определен момент всичко е изглеждало гладко, но изведнъж сме спрели да отслабваме и дори да връщаме обратно килограмите. Ако не е диета с йо- йо ефект, а балансирано и […]

Вегетарианските диети са на мода, най- вече като отговор на по- здравословния начин на живот, който всеки иска да постигне. Нека разгледаме всички митове за тези режими и да открием истината за тях. 1. Растителната […]

В днешно време можем да избираме между различни философии на хранене, диети или режими. Сред най- разпространените е суроводоядството. Според последователите му това е много здравословен начин на хранене, но според други е прекалено екстремен. […]

Изследвания са доказали три причини, поради които захарта ни пречи да поддържаме фигурата си. Ето кои са те: 1. Стимулира апетита. Фруктозата, захарта която се използва в индустриализираните храни, стимулира частите в мозъка, които са […]

Тайната на отслабването не е само в съдържанието на чинията, но и в напитките. Натуралните сокове като плодовите или енергийните напитки съдържат много добавена захар и въглехидрати, които могат да провалят диетата ви. Ето кои […]

Гръцката диета е вариант на Средиземноморската. Режимът на съседите ни е много здравословен, включва много плодове и зеленчуци, тъй като целта е да се консумира повече прясна храна. Сериозно участие имат също медът и зехтинът. […]

Когато не можете да се въздържате от яденето, е важно да приложите някои трикове, за да се заситите. Апетитът е сред основните проблеми, с които се срещаме, когато сме на диета. Понякога неистовото желание за […]

Ако лятото ви подтиква да сте на диета и искате свеж и лек обяд, за да отслабнете. Предлагаме ви пример, който е нискокалоричен и с малко мазнини. Планирането на храненото, докато сте на диета, е […]

Ако искате да ускорите метаболизма си, но не знаете как да го направите, ви предлагаме 3 лесни и ежедневни упражнения, които ще ви помогнат да го постигнете. Няма да ви отнемат много време, нито много […]

За да разнообразите диетата си, може да изпробвате няколко наши предложения за летни салати, вдъхновени от Средиземноморието. 1. Плодова салата. Трябват ни 2 круши, 2 мандарини, 2 банана, 2 ябълки, 2 кивита, Измийте плодовете. Нарежете […]