1. Продуктите, които пречат на усвояването на мазнините, помагат за отслабването. Но трябва да внимавате, защото не всички, които се хвалят с това качество, наистина го имат. Трябва да уточним, че мазнините са задължителни вещества […]
За да превърнем висококалоричното барбекю е едно здравословно и диетично хранене, използвайте домашни сосове, приготвени от натурални съставки и избягвайте аперитивите с никаква хранителна стойност. 1. Месо с малко мазнина. Използвайте месо без тлъстини, като […]
Ако сте на диета за отслабване, не трябва да гладувате. Добрата диета, не трябва да провокира нерви и тревожност, въпреки че понякога трудно се контролират. Много често мозъкът ни става капризен точно по отношение на […]
Тези храни спомагат за ускоряването на метаболизма и избягват натрупването на течности. 5- те храни, които най- много отговорят на тази характеристика, са: леща, зелен чай, обезмаслени млечни продукти, нетлъсто месо, пълнозърнест ориз. Леща. Порция […]
Ако сте се пазили през летните месеци или вече сте правили диета, не се измъчвайте повече. Ще ви разкрием няколко трика за отслабване, за да свалите останалите ви няколко килограма, без да се притеснявате. Важно […]
Имате желание да опитате тофу, но не знаете как да го включите в ежедневното си хранене? Нека разгледаме някои варианти. Тофу е продукт, който се произвежда от соево мляко, по точно от суроватката. Прилича на […]
Сладоледите от диня са чудесни. Позволяват ни да ядем нещо толкова вкусно, без да приемаме много калории. Пригответе го от най- леката основа, като започнете от плодовете. Комбинацията от белтък и диня е страхотна, тъй […]
Диетата с диня е много ефективна. Позволява да отслабваме, без да чувстваме глад. Свойствата на динята позволяват пречистването на организма от токсините. Отслабва се с 3- 4 кг. Диетата продължава 5 дни. Динята е подходяща […]
Две отделни едно от друго изследвания показват, че контролирането на количеството животински протеини са тайната на дългия и здравословен живот. Според учените, като млади е по- добре да ядем по- малко протеини, а с възрастта […]
Балансираното тегло и създаването на здравословни навици са най- добрият начин да се радваме на добро здраве, на пълноценен живот и на мечтаното тяло. Да поддържаме стабилно тегло може да се окаже сложна задача, особено […]