Месец: август 2014

Ако вече сте отслабнали, но забелязвате, че паласките по талията си стоят, това се дължи на факта, че тази зона е по- особена. Затруднението от топене на мазнини по корема се дължи на различни фактори, […]

Ако отново сте пред задачата да отслабнете, най- добрият ви съюзник е информацията. Като познавате разнообразието от храни, които топят мазнините, ще ви е много по- лесно. Диетата, богата на мононенаситени мазнини, която се съдържа […]

Диета със сандвич? Не, не се шегуваме. Дори да не ви се вярва, хлябът е сред храните, необходими за балансираното хранене. Въпреки това, през последните години белият хляб стана символ на най- лошата храна. Според […]

Воденето на дневник на храненето е полезно за отслабването. Така ще виждате без проблем какво ядете. Но има смисъл, само ако го водите стриктно и честно. Но не на всички ни е приятно да се […]

Тайна 1: Яжте малки порции. Повечето ядем с очи, вместо с уста. За да се храните добре и да не напълнявате, започнете с нещо малко. Ако все още сте гладни, вземете още нещо. Малките порции […]

Холи Бери За да поддържа впечатляващото си тяло, актрисата има свои трикове за отслабване: диета без захар и мазнини. Диетата се състои от 5 хранения дневно, богати на протеини, фибри, глуциди от ниско и средно […]

Даваме ли си сметка за ползите и вредите от строгите диети, които спазваме? Нека разкрием някои истини: Протеини. Диетата на Дюкан ни кара да приемаме високи количества протеини всеки ден. Преди да се подложите на […]

Спортът е само част от триъгълника на здравословния живот: хранене, тренировки и почивка. Въпреки това, всеки има малко или много погрешни представи за това, което представлява фитнеса. Нека разгледаме фалшивите митове за спорта: 1. Повече […]

Има растения, които с лечебните си свойства могат да помогнат за отслабването, стига да ги включите в диетата си. Сред тях е и карамболата. Растението е богато на фибри, има разхлабителен ефект, който пречиства организма […]

Много се питат дали зеленият чай действа еднакво върху отслабването, независимо дали е студен или топъл. Нека разгледаме въпроса. В разгара на лятото на никой не му се пие топъл чай, дори да му помага […]