Когато човек се опитва да отслабне, е важно да се намали количеството на поетата храна, но усещането за глад е една от основните причини, заради които повечето диети се провалят след седмица. Дори така, можете […]
Всички знаем ползите за сърцето от ежедневното ходене. Подобрява се дишането, мускулния тонус, и пр. Помага ни и да отслабнем. Благодарение на ходенето можем да изгорим излишните калории и да моделираме фигурата си. СЪВЕТИ ЗА […]
Ако искате да включите в диетата си освежаваща напитка, която е полезна и за отслабване, не пропускайте този шейк от боровинки, малини, лимон и мента. Напитката е алкална и помага за балансирането на вътрешната ви […]
От хляба се напълнява или не се напълнява… Кой е прав в тази безкрайна дискусия? За първи път обаче имаме отговор, който ни дават учени от Университета на Навара, Испания: „Ако ядете по 6 филии […]
Сами си проваляте диетите? Яде ви се постоянно? Въпреки че сте много слаба, може би имате „мозък на дебелак“, както казват някои ендокринолози. Това означава, че имате лоши хранителни навици. Хормоните ви контролират и може […]
Забравете за бързите диети и запомнете кои са десетте най- често срещани грешки, които трябва да избягвате, за да отслабнете. Много често взимаме погрешни решения, когато искаме да отслабнем. Вижте какво НЕ трябва да правите, […]
Зърнестите храни винаги са будили противоречиви коментари, които само ни объркват и се чудим какво да правим. Атакуват ни въпроси като: „Напълнява ли се от тях?“, „Съдържат ли достатъчно фибри?“, „С глутен, с житни трици, […]
Повечето специалисти ви предлагат да практикувате някакъв спорт , за да поддържате форма и да сте със здравословно тегло. Но питали ли сте се какво става с тялото ви, когато не тренирате? Заседналият начин на […]
Лято е, постоянно сме навън с приятели или на романтично пътешествие с половинката ни, а това са изкушаващи неща, които пречат да плановете ни да отслабваме през лятото. Предлагаме ви ценни съвети как да се […]
Обикновено лятото е сезонът, в който масово всички се сещаме, че e време да влезем във форма, но съществуват няколко често срещани грешки, заради които доста често усилията ни остават без желания резултат. Една от […]