Месец: юли 2014

Никол Кидман, австралийска актриса и бивш модел, се грижи изключително много за тялото си, въпреки че не е почитателка нито на диетите, нито на фитнеса. Носителката на „Оскар“ винаги е във форма и е една […]

Всеки иска да отслабне бързо, особено когато вече е лято. Ето нашите съвети как да го постигнете по най- ефективния начин. Най- сигурният начин е диетата да е персонално изготвена за вас. Но и вие […]

В днешно време фитнеса вече не е толкова популярен – изместиха го интервалните упражнения с висока интензивност, наричани хийт (НIIT). Но има много въпроси около този вид тренировки, които завладяват спортните зали по света. Нека […]

След много усилия за някои жени се оказва крайно разочароващо, че след кратък период килограмите, които са свалили, отново се появяват и им правят живота невъзможен. Диета или промяна на хранителните навици? 1. Не си […]

За да изглеждате зашеметяващо през лятото не е необходимо да полагате големи  усилия, тъй като има храни, които помагат за елиминирането на токсините от тялото, така че да не се натрупват. Някои храни имат термогенен […]

Ако се чувствате изморени и сте качили няколко килограма отгоре, може би сте жертва на лошо хранене, което ви взима от енергията и ви пълни с токсини. За да се справите, ви препоръчваме сока от […]

Ако искате тичането ви да е ефективно през лятото и отскоро сте започнали, трябва да спазвате специфични правила за този сезон. Ето какво да правите, ако сте начинаещи в тичането и започвате през лятото: 1. […]

Днес ще ви предложим една много лесна диета с мляко, чрез която не само ще свалите 3 килограма само за 3 дни, но и ще се разхубавите, защото ще доставите много полезни витамини и минерали […]

Трудно е да се спазва диета, но най- вече през лятото, когато сме на почивка или излизаме по- често. Ако ви е трудно да спазвате диета през това време на годината, ето какви са съветите […]

Режимът с тиквички, с който ще ви запознаем е с продължителност 4 седмици. От тази диета са се възползвали популярни личности като София Лорен, Ален Делон и Маргарет Тачър. Тайната на хранителния режим се състои […]