Когато говорим за хранителни разстройства, булимията и анорексията са най- известните. Но не само те могат да засегнат качеството ви на живот, без да си дадете сметка: има и други хранителни разстройства, които също застрашават […]
Когато сме на диета е важно да познаваме различни храни и веществата, които ги изграждат. Така сме наясно от кое се напълнява. От кое обаче се качват повече килограми: от въглехидратите или от мазнините? Отговорите […]
Има различни мнения и тези, когато става въпрос за отслабване. Една от спорните тези е дали, когато сме на диета, да броим калории или да приемаме повече протеини. Всеки човек се нуждае от диета, която […]
Има много болести, свързани с хранителните разстройства. Появяват се поради различни причини, а последиците понякога са необратими. Такъв е случаят и с нервната анорексия. Но нека разгледаме какво всъщност представлява тя. Все повече тийнейджъри са […]
Има различни причини, поради които могат да се препоръчат тези чайове – помагат при отслабване, гарантират правилното функциониране на органите, полезни са за здравето. Нека разгледаме някои рецепти, които можете спокойно да приготвите у дома. […]
Топенето на мазнините чрез тренировки се усложнява, когато тялото не реагира по очаквания от нас начин. Но има начин да променим нещата в наша полза. Бързото отслабване не е толкова лошо, тъй като сваляме средно […]
Понякога природните съставки са много полезни за хората, които искат да отслабнат. Днес ви предлагаме да използваме цитрусите по един по- различен начин – чай, приготвен от мандарина, лимон, салвия и канела. Много е полезна […]
Ако тъкмо сте започнали да правите упражнения или сте решили да увеличите или промените тренировката си, може да чувствате пулсираща болка в мускулите. Може да продължи и с дни и да попречи на възстановяването ви. […]
Не е важно какъв спорт практикувате, хидратацията е важна за всеки тип спорт – нека разгледаме защо. Губим вода постоянно, когато се потим или дори като дишаме. Основната причина, поради която трябва да се грижим […]
Предлагаме ви 4 универсални начина за контролиране на апетита през деня: 1. Спете достатъчно. Липсата на сън увеличава желанието ни да ядем фаст фууд, богата на мазнини и захар храна, рафинирани въглехидрати. Ако спите 4, […]