Месец: юли 2014

Ако имате приятел или роднина на диета за отслабване, трябва да го подкрепите в усилията му. Но предстои важен празник и трябва да му подарите подарък. Отнесете се сериозно към опитите му/й да отслабне и […]

Въпреки че гледаме на отслабването основно като естетическа необходимост, има и други важни причини, които са не по- малко важни. Ето още 6 причини да отслабнем: 1. Добре е за здравето. Затлъстяването и наднорменото тегло […]

Отслабването е въпрос на търсене на баланса в храненето и на физическа активност. До тук всичко изглежда лесно, но истината е, че не е. Едно от най- важните правила за отслабването е закуската. Знаем, че […]

Фибрата е необходима на тялото ни, защото го регулира, помага на храносмилателната система да работи правилно. Затова е полезна и при отслабване. Приема на фибри помага и като превенция на диабета. Балансира нивата на холестерола. […]

Нека да прегледаме кои са нещата, които можем да правим през уикенда, за да отслабнем. Повечето хора разчитат именно на почивните дни, за да се поглезят, въпреки че през седмицата се въздържат. Затова и не […]

Ако търсите освежаващ и диетичен десерт, сладоледът от лимон, ягоди и мента може да е идеалната лятна рецепта за отслабване. Десертите са много изкушаващи, но обикновено са забранени, когато сме на диета. Но ако можете […]

Обикновено се случва, когато искаме да отслабнем, но по неизвестна причина не успяваме. Ето някои от най- често срещаните грешки при правенето на диета, които може да спъват усилията ви: 1. Пропускате хранене. Ако искате […]

Овесените трици са интересен съюзник в съвременното хранене. Ако искате да отслабнете, като използвате свойствата им, може да опитате. Винаги пълнозърнестите зърнени храни са по- богати на свойства от останалите. Може да ви достави много […]

Ако обичате пилешко и искате да го приготвите по диетичен начин, може би тази рецепта ще ви свърши работа. Да опитаме диетичното задушено с царевица. Искате ли супер диетичен обяд или вечеря? За няколко минути […]

Лицевите упори са традиционно упражнение, което никой не иска да прави, но е много важно за растежа на мускулите ни. Гръдни, бицепс, трицепс – мускулните групи, които най- много се натоварват, когато правим лицеви упори. […]