Месец: юли 2014

В случай, че имате на разположение само 4-5 дни, а искате да свалите минимум 5 килограма и да причините възможно най-малко вреда на здравето си, като извлечете най-голяма полза за външния си вид, тогава заложете […]

Едно от най- важните неща за диетите за отслабване е планирането. Предлагаме ви няколко техники, които ще ви помогнат да пестите време в началото на седмицата, за да можете да отслабнете. 1. Слагайте в торбички […]

Понякога забелязваме как коремът ни се издува, губим мускулен тонус и се появява отпусната кожа. Дори да сте слаба, пак се подувате. Нека разгледаме какво можем да направим, за да е отново плосък и гладък […]

Ако има част от тялото ви, която най- много да ви притеснява, то това е коремчето. Искате да работите повече върху него, и заради здравето си, и заради естетическите норми. Затова към тренировката си трябва […]

Соята е подходящ продукт за диетата ви за отслабване, заради съдържанието на фибри и антиоксиданти . Също така е полезна за здравето, заради различни вещества в нея. Ако искате да се възползвате от соята максимално, […]

Диетата която ще ви предложим днес е изключително лесна и много ефективна. Ако решите да ни се доверите само за 3 дни ще свалите цели 5 килограма. В рамките на 3 дни може да си […]

Диетата с краставици е изключително лесна и много подходяща за летния сезон. Основният принцип на диетата е да се консумират големи количества пресни краставички. Краставиците съдържат 95 процента вода, което означава, че на практика, ако […]

В разгара на Световното по футбол, можете да се възползвате и вие от този спорт, като го включите към диетата ви за отслабване. Въпреки че повечето жени не обичат тази игра, всъщност тя е много […]

Доброто хранене преди и след тренировки помага да превръщаме калориите в енергия, така че да не се натрупват под формата на мазнини. Нека видим как да приготвим салата за възстановяване на мускулите и намаляване на […]

Трябва да отслабнете, а не знаете как. Струва ви се, че от всички храни се напълнява, но всъщност не е така. Има варианти, така че да отслабвате, без да спирате да се храните. Тайната е […]