В случай, че вие сте от хората които считат, че няма да е лошо да намалят талията си с няколко сантиметра за лятото значи напитките, които ще споделим днес трябва да се превърнат в предпочитани […]
Първата част от предизвикателството, вече е изпълнена. Отслабнали сте и сте открили формулата на здравословен живот. След всички усилия, не може просто да се предадете, трябва да поддържате постигнатите резултати. Ако вече сте се научили […]
В днешно време все повече се увеличават изискванията към външния вид. За много мъже и жени обаче, това се превръща в мания, която се задълбочава, заради пропагандата по медиите. Ако манията си се разраства, може […]
Повечето хора си мислят, че да отслабнеш означава да ядем малко и да принесеш голяма жертва. Има обаче доста природни начини, които ще ви помогнат в свалянето на излишните килограми, при това без големи усилия […]
Сиренето е сред най- забраняваните храни в диетите. Затова обикновено ни заместват да го заместваме с варианти, които са обезмаслени. Тук обаче се пораждат съмнения по отношение на този тип продукти. Затова, често козето сирене […]
Закуската е най- важното хранене за деня. Помага за правилната работа на метаболизма, доставя ни енергия и ни снабдява с важни хранителни вещества, които са ни необходими, за да ни поддържат активни. За да започнете […]
Малко остава до официалното начало на летния сезон – най- топлото време, най- дългите дни и най- късите нощи. През този сезон едно от най- важните неща е да сме добре хидратирани – да пием […]
Много хора смятат, че като изключат месото от храненето си, ще успеят да отслабнат. Ако и вие сте сред тях, ето няколко полезни съвета как да започнете да го правите. 1 . Не яжте месо […]
Диетата която ще ви предложим днес е много лесна за спазване и изключително ефективна, чрез нея ще свалите няколко килограма и бързо ще влезете във форма за лятото. Лятната диета се спазва 7 дни и […]
– Не започвайте плана за отслабване сама. Потърсете приятел за опора и роднини, които също искат да отслабнат. Ако не се сещате за никого, потърсете групи в интернет или коментирайте по форумите с хора, които […]