Една от най- големите трудности за хората, които са с наднормено тегло и затлъстяване, е компулсивното хранене или преяждане. Трябва да открием какво се крие зад този навик и как храната може да е бягство […]
Университетско изследване показва, че диетичните програми не действат, тъй като хората трябва да отделят време, за да си запознаят с режима и ограниченията му. Заради това, теглото им бързо се връща. Някои от мислите ни […]
Затлъстяването е сложно заболяване, което засяга както физическото здраве, така и психическото и емоционалното. За да разберем това състояние, трябва да си отговорим на някои фундаментални въпроси. Например – Защо ядем? Всеки ден ядем по […]
Цветната диета се основава на това, че всеки един цвят в натуралните продукти притежава различни качества, които имат благоприятен ефект върху организма по даден начин. Цветната диета се основава на яденето на продукти само […]
Натрупването на мазнини основно по гърба, корема и талията може да се дължи на липса на баланс в тялото ни, което лесно може да се поправи с домашни рецепти. Нека да се справим с мазнините, […]
Когато сме на 20 години се чувстваме здрави и обикновено нямаме проблеми с теглото, целулита или отпусната кожа. Затова нямаме спортни и двигателни навици. Но спортът не служи само за отслабване, но и за да […]
Портокалите и ягодите се съчетават идеално. Затова може да си направете този вкусен десерт – диетична салата с тези два плода. Плодовете са съществена част от всяка диета за отслабване. Много често храни, които са […]
Питали ли сте се защо не ядете салата на закуска? Това не само е възможно, но дори препоръчително, особено ако искате да отслабнете. Въпреки че не е в традицията ни още в първото хранене за […]
Протеините са важни за здравето ни. Тези вещества са необходими и в диетите за отслабване. Нека разгледаме въпроса: „Защо да ядем протеини на вечеря?“. 3 са основните макронутриенти, необходими на организма, за да функционира. Те […]
За разлика от соковете, шейковете са източник на протеини заради млякото, което съдържат. Най- подходящо е да се пият като сутрешна закуска. Комбинациите в тези диетични рецепти са насочени към отслабване. ШЕЙК С КИВИ Кивито […]