Месец: април 2014

Отчаяно се опитвате да свалите килограмите, които сте качили през зимата, но все не успявате. Не губете търпение, бъдете спокойни и следвайте 5- те съвета, които ще ви помогнат да отслабнете. Има много причини, поради […]

Ябълките са един от най-популярните плодове у нас, които притежават множество полезни свойства и витамини. Ако решите да се вталявате с ябълки не само ще се отървете от излишните килограми, но и ще подобрите значително […]

Всички знаем, че това дали отслабваме или не зависи от работата на метаболизма ни. В случай, че обмяната на веществата ни работи ефективно един представител на силния пол може да изгори 60 килокалории за един […]

Ваканцията е време, в което да се отпуснем и да правим това, което ни харесва, но няколко килограма или коремчето могат да ни попречат. За да започнете да премахвате мазнините по корема, трябва да ограничите […]

Много хора ядат салата редовно, за да поддържат фигурата си като мислят, че това е идеален начин да пестят калории, защото основната съставка е зеленчука. Въпреки това, има няколко детайла, които могат да помрачат намеренията […]

Упражненията, които помагат на жените да топят мазнините, са много важни, за да имаме желаната фигура. Предлагаме ви 4 примера за такива тренировки. Не забравяйте, че когато активно се занимавате със спорт, трябва да внимавате […]

Лятото и сезонът на бикините се приближават лека- полека. Вижте кои плодове са с най- малко калории и най- много пречистват, включете ги в храненето си и неусетно ще отслабнете. С хубавото време, вече разполагате […]

Обичате да тренирате, не само, за да сте красиви, но и за да сте здрави: искате само да имате време от по- активен живот, за да избягате от застояването. Днес ви представяме какви упражнения можете […]

Пестото от рукола може да бъде страхотен диетичен вариант към пастата. В диетите има някакъв вид табу по отношение на този тип въглехидрати, но ако ги приемате в умерени количества и заедно с нискокалоричен сос, […]

В диетите за отслабване обикновено срещаме все едни и същи храни и напитки. Но много други, които са не по- малко полезни за отслабването, че дори и повече, остават извън вниманието на диетолозите – напълно […]