Ако искате да отслабнете по здравословен начин, най- добре е да следвате диета без захар. Този хранителен план има много предимства – хем помага бързо да отслабнете, хем получавате всички необходими вещества. Когато премахнете захарта […]
От известно време сте на диета и тренирате редовно. Целта е да отслабнете. Как да разберем, че има резултати от усилията ни? Ето по кои признаци да познаете, че диетата ви за отслабване е здравословна […]
Усещате, че ядете много? Искате да избегнете атаките на глад? Вече сте на правилното – разгледайте нашите съвети, които ще ви помогнат да се храните по- малко. Измежду всички вкусни неща в магазина или готвенето […]
За да отслабнеш, трябва да правиш упражнения? Колко пъти сме чували това изречение? Превърнало се е вече в клише. Но правилния въпрос е: Как да се движим? Нека разгледаме някои видове упражнения, които всеки може […]
Искате да натрупате мускули. За да постигнете целта си, трябва да тренирате, но също така и да се храните подходящо. Нека разгледаме кои храни са най- подходящи за трупане на мускули и топене на мазнини. […]
Що се отнася до отслабването, освен здравословната диета и спортуването, има други елементи, които ще ви помогнат. Нека разгледаме чайовете за отслабване, които се използват от Древността, а днес са същинска сензация. В основата си […]
Яденето на морски водорасли е много модерно в последно време, тъй като хранителни добавка имат много свойства, а и предпазват от множество болести. Има различни видове водорасли, които освен че са много полезни за здравето, […]
Известно е, че наследствеността до известна степен, е отговорна за наднорменото тегло или затлъстяването. Затова е важно да се разбере, че дали съществува или не генетична връзка между глада и напълняването. Процент от хората , […]
Понякога е трудно да се тренира, когато имаме затлъстяване. Но без физическа активност няма как да се отслабне. Най- важното при тренирането е упражненията да се изпълняват правилно, за да няма контузии. Ако имате здравословни […]
Ако обичате леща, ви предлагаме ястие, което много ще ви хареса. Рецептата е диетична, така че няма да навреди изобщо на фигурата ви. Лещата е много полезна храна за всяка диета за отслабване. 100 грама […]